Andar
andar muchisimo te puede ayudar,cuando mis hijos pequeños han tenido gases les muevo las piernas como si estuvieran dando un paseo y funciona.Tambien puedes probar en poner las piernas en el respaldo del sofa o ponerte a cuatro patas en la cama apoyando la cabeza en el colchon,ademas este ejercicio te ayudara para la esplada,tambien puedes tumbarte en el suelo y poner las piernas en una silla,ayuda un monton y tambien es bueno para la espalda,a parte de ponerte de lado izquierdo,comer cosas ricas en fibras,etc.....Espero que se te pasen porque es cierto que ...DUELEN...