Fecha última regla

Hola chicas. A ver si me podéis ayudar.

Estoy buscando embarazo y tengo dudas a la hora de apuntar la fecha de la regla porque cuando me va a venir la regla estoy dos días manchando muy poquito, a malas penas rosita en el papel o marrón y luego baja del todo.

Cuando debo apuntar el primer día de regla?
Solía hacerlo cuando bajaba del todo, pero vi en internet que se apunta desde las primeras manchitas.