En respuesta a gwen_7834099
Esquema masaje perineal
hola, estoy de 30 semanas y la ginecóloga me ha dicho que empiece ya con el masaje perineal, me han comentado como hacérmelo pero no sé muy bien, si tuvieráis alguna un esquema y me lo pudieráis mandar os lo agradecería muchísimo.
Esquema masaje perineal
Hola, es importante que hagas el masaje todos los dias, durante 10 minutos, principalmente a partir de la 28 semana. El masaje no debe ser hecho en la parede superior de la vagina, para no irritar la uretra. Las paredes laterales e inferior deben ser estiradas, manteniendo el estiramiento como 20 segundos en cada punto. Suerte!