Consejos para evitar estrías!!!
Hola Mari aquí te dejo unos consejillos...espero que te sirvan...eso si, una vez han salido no se van...aunque pueden mejorar mucho...si aún son rojas lo mejor que puedes hacer es ponerte crema antiestrias y irlas pellizcando suavemente hasta que toda la piel de alrrededor se ponga roja tambien, así estimulas la regeneración y la cicatrización. Además tomar las frutas y suplementos de vitaminas tb te puede ayudar mucho para que se curen antes y se reduzcan bastante. Además, una buena faja o cinturón de embarazo ayuda mucho a sujetar el peso de la barriga y evitar que la piel se descuelgue y se estire en exceso, lo recomiendo a todas las embarazadas!!!
1- CREMAS ANTIESTRÍAS: Usar una buena crema antiestrías específica, los aceites ayudan pero el problema es que les cuesta penetrar en la piel.
Yo uso trofolastín de carreras mañana y noche. Tb va muy bien la manteca de Karité y el aceite de rosa mosqueta mezclado con la crema (para que penetre). Masajear la zona al menos 5 minutos.
* EVITAR RASCARSE! si pica...masaje con crema.
2- BEBER MUCHA AGUA: mínimo 2 l al dia...es esencial para la hidratación de las capas interiores de la piel.
3- TOMAR UN SUPLEMENTO DE VITAMINAS especial para el embarazo todos los dias, esto es muy importante!!!
4- GERMEN DE TRIGO + LEVADURA DE CERVEZA: en polvo o en pastillas. Tomarlo todos los días antes de dormir en la dosis indicada por el fabricante. Es barato y bueno para la piel, apto para embarazadas y tb bueno para nuestros bebés.
5- ZUMO DE NARANJA: todos los dias 1 vaso, la vitamina C es esencial para la creación de colágeno.
6- ZUMO DE ZANAHORIA: licuado natural, todos los dias, aporta vitamina A esencial para el estiramiento de la piel. Con 4 zanahorias va bien.
( yo lo que hago es a media mañana la naranja, para merienda, zanahoria)
7- EVITAR AGUA CALIENTE: muy importante, mejor templada tirando a fresca y el último chorro lo mas fria que aguanteis por pechos, barriga, caderas y piernas. Activa la circulación, reafirma y aporta elasticidad.
8- OMEGA 3: suplemento natural que contiene EPA y DHA, es esencial para la elasticidad de la piel. Yo tomo una perla al dia.
9- CONTROLAR EL PESO: cuanto mas engordemos mas estrés para la piel....intentar no pasar de 15 kg en todo el embarazo!!!
Besitos y felicidades por tu embarazo!
Nuri + Sara (26 semanitas)
