Perdida de peso post parto

Hola chicas!! Necesito consejos. Durante el embarazo gané 13 kilos, hace 2 meses q di a luz y a día de hoy me sobran 4. Sé que no son muchos y que el parto ha sido reciente pero aprovechando que no doy pecho y tengo mucha fuerza de voluntad hace 1 mes que he empezado a estar a dieta bastante estricta y hago algo de deporte y no he conseguido bajar ni un gramo. Ya deseperada he hecho una semana la dieta dukan( se q es malísima) pero para mi sorpresa el peso ni se ha inmutado. Es como si el metabolismo lo tuviese completamente parado. Todavía no me ha bajado la regla no sé si eso influye y en el embarazo me salió hipotiroidismo gestacional que el mes q viene tengo revisión con el endocrino xq me mando dejar el eutirox al dar a luz. Qué opináis?