Baños...
Bueno, no te recomiendo las cosas irritantes por los dolores que luego te dan despues del parto,mas bien comer ligerito...te recomiendo un baño con agua caliente(no hirviendo)en el area genital,te sientas en el baño y arrimas un balde de agua calientita y una palangana,te echas agua solamente en el area genital cada 20 minutitos ,asi le hice en mis otros partos y me fue bien, me lo dijo una naturista y por supuesto unos tecitos de manzanilla...tampoco camines a desfallecer porque al momento de tener energia para pujar ,ya andas muy cansadisima...espero que te sirva de algo..suerte!!!