Hola bichusa
Yo con la ciática llevo sufriendola desde hace más de 10 años, la tengo debido a un problema en mis vertebras lumbares, ahora con el embarazo me dio en el segundo mes ( a ver como paso el último trimestre ejem).
Pero después de tantos años, mi manera de controlarla, es caminando de forma suave todos los días, sin pasar frío en la zona, aunque te duela y no te apetezca salir de casa, sal a caminar, primero poquito a poco y luego ya veras que se ira calentando y ya podrás caminar más normal. El calor localizado cuando estes sentada o acostada en la cama va muy bien. Y es eso, lo tengo comprobado: el día que no salgo a caminar o paso frío en la zona, se fastidió y ya vuelve a visitarme. Por suerte para las que la padecéis solo en el embarazo, desaparecerá cuando deis a luz, yo seguiré con ella para siempre, pero creo que ya la tengo controlada
Besos