Miedos por ansiedad

Hola, sobretodo intenta no enfocar todos tus pensamientos en quedarte embarazada porque cada vez te agobiaras mas, yo desde que dejé de usar protección hasta que me quedé pasaron 8 meses y fue cuándo dejé de darle vueltas... 
haz deporte ( la serotonina que desprendes después de hacer deporte te subirá el ánimo) intenta mantenerte ocupada para estar distraída y no darle vueltas. Una cosa en el análisis, las tiroides las tenias bien? Tengo entendido que si no esta regulada puede afectar a la hora de quedarte.
Muchos ánimos y si todo está bien tarde o temprano vendrá 

Muchas gracias lluna851.
Precisamente mañana comienzo c pilates.
La analítica marcaba bien los valores en tiroides... Estaba todo bien. Solo un poco de anemia y vitamina D muy baja. Me la hice el dia 3 del ciclo, que fue cuando me pidió el gine que me la realizara.
Ojalá pase esta mala racha😣 y vengan cosas buenas. 

Lo peor de todo es el miedo de tardar en quedarme x culpa de la ansiedad y miedo si me quedo xq temo hacerle daño ahora c esta racha... Q mal se pasa... 😖😞
Y es algo q viene x muchas cosaa no es solo x el tema de la maternidad. Pero ya tb se suma a lo demás☹️

Siii. 
Estoy en ello.
Ya comence pilates. Todos los dias hago relajacion y una serie d tecnicas.
Espero ir mejorando poco a poco...

Yo te recomiendo además de pilates, o si pruebas el pilates y ves que no te va, que hagas Yoga. La relajación y la meditación serían muy beneficiosas para ti. Además, también te ayudaría hacer algún deporte más físico, como salir a correr o simplente a caminar al menos una hora al día. Tienes que tratar de evadir tu mente y buscar otros estímulos que te hagan sentir bien. 

Gracias aliga. 
Me apunte en gym y quiero combinar pilates con otras clases como gap que tb me motiva.
Cuando me vea mejor en pilates si quiero probar yoga o meditación xq ahora tanto tiempo... 1 hora de relajacion me veo q la mente... Me satura un poco 😖
Espero q todo me ayude a subir el animo, sentir bienestar y no malestar, y a afrontar esos miedos sin huir de ellos. Que lo que hace es q me ponga peor. 

Hola, es natural que tengas miedos e incertidumbre, pienso que la búsqueda de embarazo es una situación compleja. Pero seguro que cuentas con apoyo, y estoy de acuerdo con las compañeras. El yoga, la respiración aydan en momentos de tensión. Otra idea que se me ocurre es la .
Ánimo y no dejes de cuidarte!

Claro que si mujer tienes que ser positiva! Ya verás como después de un mes de ir al gym, cuando tu cuerpo haya cogido ya el hábito, te sientes muchísimo mejor. 
Te mando muchos ánimos y fuerza para que consigas todo aquello que te propongas. Siempre fuertes!!!

Muchas gracias chicas!!!
Ya os ire diciendo. Aunq siento que esto va mas lento... Tengo días para todo... Pero supongo que tb es normal estando ahora en el circulo de la ansiedad.
Q ganas de q pase todo y sentirme bien y segura como siempre!!!! 

Hola:

yo también he pasado por crisis de ansiedad y he estado medicada y tengo dos hijas, así que sí que se puede tener hijos aunque tengas ansiedad. Está claro que no ayuda, pero claro que se puede. Por mi experiencia, yo te recomiendo que busques ayuda especializada: un o una buena terapeuta y quizás un psiquiatra que te de la medicacióna adecuada, aunque veo que estás ya con Alprazolam. Yo estuve los dos embarazos con Orfidal (lorazepam) pautada por mi psiquiatra y mis dos niñas están bien. Si lo necesitases, en el embarazo podrías tomar medicación, así que por eso no te preocupes. De verdad que se puede tener hijos con ansiedad. Si te puedo ayudar en algo más, no dudes en escribirme.

Un saludo,

Ohhhh topicidaaa muchas gracias, no sabes el bien que me hace saber de tu experiencia. Me tranquiliza mucho saber que estan bien tus peques a pesar de tu vivencia xq tengo un miedoooo😖. C las ganas que tenia ahora increible el miedo de no quedarme y si me quedo dañarlos... Que contradictorio todo😭
Se que debo ir al especialista y ya estoy a la espera del psiquiatra x si ve necesidad de tratamiento. Xq d esto quiero salir si o si. Aunq hay momentos q parece que esto ya sera siempre asi, espero que se pueda superar 😟. 
Esta cabeza... No para d ponerse siempre en lo peor... Y ya c psicóloga privada voy trabajando los pensamientos negativos, pero que lento va todo... Aunque debo alegrarme xq deje alprazolan, el cual tome los primeros días que estaba fatal c esas paranoias a flor de piel... Ya controlo, aunq esta siempre ahí algun pensamiento y miedo tonto presente y deja ese nudillo...