Un esperma saludable es fundamental para la reproducción masculina. La cantidad de esperma, la concentración, su movilidad (su capacidad de navegar o moverse), la velocidad y la morfología (el tamaño y la forma) son los factores claves que dan cuenta de la salud del esperma.
Lamentablemente, son muchas las razones que pueden afectar adversamente la calidad y cantidad de esperma de un hombre. Las venas varicosas, el hipogonadismo, es decir la disminución de testosterona, anticuerpos anti-esperma, la eyaculación retrógrada, factores genéticos o algunas infecciones podrían ser de hecho las responsables del deterioro en la calidad del esperma.
En este sentido, algunos productos naturales también podrían incidir favorablemente sobre algunas de las características espermáticas afectadas.
El ácido omega-3, docosahexaenoico (DHA), se encuentra en grandes cantidades dentro de las células donde se produce el esperma. Los especialistas creen que este componente, situado en la cola del esperma, podría proporcionar la elasticidad necesaria para el movimiento normal del mismo. En algunos estudios se ha encontrado relación entre bajos niveles de DHA e infertilidad.
La L-Carnitina lleva ácidos grasos esenciales a las células de esperma para lograr la energía metabólica. De hecho, los suplementos de carnitina han demostrado, en dos diferentes estudios, poder aumentar la concentración, cantidad, porcentaje de movilidad y porcentaje de progresión lineal rápida de los espermatozoides.
Cuando se consumen ostras y otros alimentos que pueden elevar la capacidad sexual, el principal elemento nutritivo que trabaja es el zinc. Algunos estiman que la cantidad de zinc perdida en cada eyaculación es de cinco miligramos.
Este mineral se ha mostrado útil para mejorar la cantidad de espermatozoides en los hombres con bajos niveles y también se ha relacionado con la reducción de la movilidad de los espermatozoides.
Las investigaciones han demostrado, sin embargo, que mucho zinc también podría reducir la movilidad del esperma.
En términos generales, el zinc parecería tener un efecto protector para los espermatozoides.
El selenio también puede llegar a aumentar la movilidad del esperma, aunque los investigadores se encuentran haciendo estudios adicionales, ya que este mineral parecería beneficiar sólo a ciertos pacientes.
Existen además muchos otros productos naturales que también se indican para la protección del esperma. La Coenzima Q10 tiene varios efectos protectores, así como la vitamina C, que puede mejorar la calidad del esperma en fumadores.
Por su parte, la antioxidante vitamina E ha demostrado poder mejorar la calidad del esperma, mientras que el zinc también protege a los espermatozoides de los daños producidos por el plomo y el cadmio.
Algunos componentes naturales han ayudado también a aumentar la cantidad de esperma. Si existe una deficiencia de vitamina B12, los suplementos con vitaminas pueden aumentar la cantidad de esperma, así como su movilidad.
En un estudio reciente, se ha podido observar que el licopeno puede aumentar la cantidad de esperma en hombres con bajos niveles, ya que se pudo notar un incremento en la tasa de embarazo entre las parejas de los hombres que participaron del estudio.
Estos aumentos en la cantidad de esperma y la movilidad también pudieron observarse en estudios con voluntarios que utilizaron ginseng siberiano y en otras investigaciones que incluyeron suplementos con folatos (ácido fólico)./enplenitud.com
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