Trucos y consejos para primerizas a partir de mi experiencia y errores: antes, durante y después.
Hola a todas,
mi niño tiene ya 4 meses y a ver si os puedo ayudar en algo a partir de mis errores y experiencia...
ANTES de quedar embarazada si es que lo buscas claro está comer alimentos con ácido fólico para prevenir al feto de malformaciones como por ej.:
Espárragos * , Hojas de nabo, Jugo de naranja, Frijoles (e.j. alubia, carilla o caupí, frijol pinto o judía pinta, frijol blanco, frijol rojo, gandules, habas, entre otros) *, Remolacha o betabel *, Espinaca, Aguacate o palta, Guisantes o chícharos, Coles de bruselas *, Lechuga romana, Maní o cacahuates, Naranja, Pan blanco, Brécol o brócoli, Tomates, Lechuga repollada, Fresas, Jugo de toronja o pomelo, Mantequilla de cacahuate o maní, Banana o plátano, Maíz o elote o choclo *, Toronja o pomelo, Pan integral
* cocido, no enlatado
DURANTE el embarazo y empezar lo antes posible y no dejarlo ni un día, PONERSE CREMA ANTIESTRíAS en/desde el PECHO a 1/2 PIERNA, por delante y por detrás (la espalda también)... yo no me hacía las piernas y no os cuento... la crema Carreras es muy buena pero huele fatal y mi marido la odiaba, así que me pasé a la de ISDIN que perfecto
Para los MAREOS MATUTINOS, tener siempre al lado de la cama comida para que antes de levantaros a mear (que lo haréis muchíiiiisimas veces) tengais algo en el cuerpo. Al gusto del consumidor, no os recomiendo cosas que contengan abundante agua como por ej. la piña -hasta que no lo hice no me quitaba el mareo hasta las 4 de la tarde.
COMER SANO (àcido fólico, Omega3, hierro,...) pescado azul, buenos chuletones (carne roja), verduras y frutas (vitaminas)
NO COMER NI BEBER; BOLLERIA, PAN BLANCO, CAFEÍNA (Coca-cola, café, té, Redbull,...), BEBIDAS ALCOHóLICAS y AZUCARADAS (Fantas, zumos,...) para no coger diabetis gestacional ni aumentar mucho en grasas. (uno de vez en cuando no hace daño pero uno, eh!)
Si comes bien aunque te engordes no tienes porque preocuparte. Yo me engordé desde el primer mes y llegué a los 12kg
COMPRAR PANTALONES PREMAMà... yo me resitía pero los dos últimos meses me compré unos y me han ido de fábula para después del parto
DORMIR CUANDO EL CUERPO OS LO PIDA Y COMER ALGO CADA 2-3 HORAS
FUERA PREOCUPACIONES, NO CORRER, TOMAROS LA VIDA CON CALMA, NO ESTRESSssss
DESPUÉS
Si le dais LACTANCIA MATERNA CÓMPRATE PURELAN para el pezón desde la primera toma (calostro) la verdad es que duele y esta vaselina te hidrata y el bebé lo puede comer ya que es un producto natural, me parece que hay otra marca... pero no sé como se llama.
Intentad dormir cuando el bebé duerma.
Cada vez que mame o biberón esperad que ERUCTE (evitar cólicos), os lo ponéis a un lado en el hombro y le dais golpecitos en la espalda, a veces tarda pero te ahorraras que lo pase mal él y TU - si tarda muuucho, lo podéis poner un momentito en horizontal, encima la cama o ... y otra vez en vertical y ya verés como lo saca.
CAMBIARLO antes de mamar ya que después, cuando son muy pequeños, se quedan dormiditos y es una lata despertarlos (se enfada)
De recién nacidos se cansan muchíiiiisimo mamando y hacen parones para recuperar fuerzas SI SE QUEDA DORMIDO EN LA TETA acaríciale debajo el lóbulo de la oreja o delante de esta (EVITARÁS GRIETAS PEZÓN) para que se separe o siga comiendo. NUNCA LO SEPARES DE LA TETA, espera que lo haga él mismo.
QUE DUERMA A TU LADO, es más práctico y rápido para los dos.
Y SOBRETODO, una noche a tu izquierda y la otra a tu derecha o lo que es lo mismo si lo pones al lado de tu cama, su cabeza al lado de tu cabeza una noche y la siguiente los pies de él al lado de tu cabeza... así evitarás que tenga preferencia a poner la cabecita de un lado concreto y evitarás que se le aplane. Tienden a girar la cabeza hacia donde está la madre! A mi no me lo dijo nadie y me di cuenta a los 3 meses y ahora lo tengo que lateralizar para que su cabecita vuelva a ser redonda
No sé si me dejo algo pero vaya rollo os he metido, no? Espero que os sirva de algo y si es así contestad para que cada día salga y lo puedan leer y no se pierda por entre miles de mensajes!
Suerte y por mi parte deciros que es MARAVILLOSO SER MAMÁ!!
Ver también
Gracias, seguire tus consejos
siempre es bueno ke te cuenten experiencias y consejos gente ke ya ha pasado x eso
hola, muchisimas gracias por tus consejos, es excelente ver como salen post con tanta informacion util para las primerizas, ojala todas lo lean y se mantenga arriba por muchisimo ttiempo. Me dieron ganas de tener a mi bebe en brazos, pero mejor que se quede ahi dentro todo el tiempo que le falta!
saludos
ale y rciky (32+5)
Boca arriba!
Hola guapa,
Ahora dicen que para evitar la muerte súbita lo coloques boca arriba.
Tranquila, al mío lo he visto sacar leche de la boca durante un cambio de pañal y hasta te diría que ladea un poquita la cabecita para que le baje bien, no le toca ni la oreja Si es que el cuerpo humano es la monda.
Eso sí, recuerda de cambiarlo cada noche de posición para que no se le aplane la cabecita de un lado. Sii duerme contigo en la cama una noche a tu izquierda otra a tu derecha, y si duerme justo al lado en la cuna, una noche cabeza con cabeza y la siguiente cabeza con pies. Es muy importante.
Gracias y mucha suerte para los tres! muak
Espachurrarlo?
Hola guapa,
entiendo este miedo pero tranquila.... sabes lo que dicen todas las madres que ya no duermes igual cuando eres madre (valga la redundancia) pues es cierto. Cualquier movimiento que haga lo vas a oir y te vas a despertar, es una pasada.
A mi me fue muy bien ya que me dolieron los puntos del corte de abajo durante muchos días, y no me tenía que levantar para ir a buscarlo cada dos horitas... bueno dos horitas que se transforman en menos mientras le das de mamar, eructa... quizás duermes una horita larga hasta la próxima toma. Te diré que me dormía durante intentaba que hiciera el eructo muchísimas veces recostada en la cama y me despertaba notándolo como buscaba el pecho, el comilón. La verdad vas muy cansada pero es maravilloso! Ya verás
Cama grande... jejejejjeje!
A mi no me cabía la cuna al lado de mi cama, así que sí, dormía en mi cama 1,80x2,00... jajajajjaja!
Mucha suerte con tu nuevo tesoro!!! Besos a los 4! Ya te falta poquito!!
Hola,
TIENES RAZÓN EN MUCHOS DE TUS CONSEJOS,
LA CREMA ANTIESTRÍAS....FUNDAMENTAL...S ALEN DONDE NO TE DAS.
EN CUANTO A LA ALIMENTACIÓN,ESTÁ CLARO Q DEBEMOS LLEVAR UNA
DIETA VARIADA RICA EN VITAMINAS,PROTEÍNAS,HIDRATOS.. ...LA TEORÍA ESTÁ
MUY BIEN,PERO....LOS PRIMEROS MESES ES DIFÍCIL POR LAS NAUSEAS ,VÓMITOS
Y DESGANA.
AHORA BIEN.....NO STOY PARA NADA DE ACUERDO CON LO DEL COLECHO ,
DORMIR CON EL BEBÉ ,EN MI OPINIÓN, ES UN ERROR,EXCEPTO CUANDO ESTÁ MALITO,
PIENSO Q EL BEBÉ DEBE APRENDER A DORMIR SOLITO Y A HACERSE INDEPENDIENTE
SEGÚN CREZCA.NO VOY A HABLAR DE MÉTODOS TIPO STIVILL NI NADA DE ESO ,CREO Q
LOS PADRES TIENEN SU PROPIO MÉTODO....
HAS PENSADO Q CUANDO TU NENE TENGA UN AÑO SÓLO SABRÁ DORMIR CONTIGO?
Y Q TENDRÁS Q ACOSTARTE CUANDO ÉL VAYA A DORMIR PQ NO VA ASABER DORMIRSE SI
TÚ NO ESTÁS AHÍ?
LOS BEBÉS SE ACOSTUMBRAN A TODO...Y NO SABES LO DIFÍCIL Q ES QUITARLES HÁBITOS.
TENGO UNA HIJA DE DOS AÑOS Y MEDIO...DURMIÓ EN SU CUNA DESDE EL PRIMER DÍA,
Y CON ESTE SEGUNDO(SI DIOS QUIERE) HAREMOS IGUAL.ELLA DUERME SOLA,LE ENCANTA TENER
SU HABITACIÓN...SU CAMA...EN FIN ES INDEPENDIENTE.ESTOY SEGURA Q SI HUBIERA DORMIDO CON
NOSOTROS NO SERÍA ASÍ......
Y Q ME DICES DE LA RELACIÓN CON TU MARIDO???????CON EL BEBÉ EN MEDIO TOOOOODAS LAS NOCHES...
EN FIN,YO LO RESPETO,POR SUPUESTO Y TE AGRADEZCO TU POST Q AYUDARÁ A MUCHAS MAMÁS.BS
Hola,
TIENES RAZÓN EN MUCHOS DE TUS CONSEJOS,
LA CREMA ANTIESTRÍAS....FUNDAMENTAL...S ALEN DONDE NO TE DAS.
EN CUANTO A LA ALIMENTACIÓN,ESTÁ CLARO Q DEBEMOS LLEVAR UNA
DIETA VARIADA RICA EN VITAMINAS,PROTEÍNAS,HIDRATOS.. ...LA TEORÍA ESTÁ
MUY BIEN,PERO....LOS PRIMEROS MESES ES DIFÍCIL POR LAS NAUSEAS ,VÓMITOS
Y DESGANA.
AHORA BIEN.....NO STOY PARA NADA DE ACUERDO CON LO DEL COLECHO ,
DORMIR CON EL BEBÉ ,EN MI OPINIÓN, ES UN ERROR,EXCEPTO CUANDO ESTÁ MALITO,
PIENSO Q EL BEBÉ DEBE APRENDER A DORMIR SOLITO Y A HACERSE INDEPENDIENTE
SEGÚN CREZCA.NO VOY A HABLAR DE MÉTODOS TIPO STIVILL NI NADA DE ESO ,CREO Q
LOS PADRES TIENEN SU PROPIO MÉTODO....
HAS PENSADO Q CUANDO TU NENE TENGA UN AÑO SÓLO SABRÁ DORMIR CONTIGO?
Y Q TENDRÁS Q ACOSTARTE CUANDO ÉL VAYA A DORMIR PQ NO VA ASABER DORMIRSE SI
TÚ NO ESTÁS AHÍ?
LOS BEBÉS SE ACOSTUMBRAN A TODO...Y NO SABES LO DIFÍCIL Q ES QUITARLES HÁBITOS.
TENGO UNA HIJA DE DOS AÑOS Y MEDIO...DURMIÓ EN SU CUNA DESDE EL PRIMER DÍA,
Y CON ESTE SEGUNDO(SI DIOS QUIERE) HAREMOS IGUAL.ELLA DUERME SOLA,LE ENCANTA TENER
SU HABITACIÓN...SU CAMA...EN FIN ES INDEPENDIENTE.ESTOY SEGURA Q SI HUBIERA DORMIDO CON
NOSOTROS NO SERÍA ASÍ......
Y Q ME DICES DE LA RELACIÓN CON TU MARIDO???????CON EL BEBÉ EN MEDIO TOOOOODAS LAS NOCHES...
EN FIN,YO LO RESPETO,POR SUPUESTO Y TE AGRADEZCO TU POST Q AYUDARÁ A MUCHAS MAMÁS.BS
A los 2 meses se fue a dormir a la cuna y sin problemas!
Durmió a mi lado durante 2 meses, ya que durante 1 mes y medio me dolían los puntos y era un martirio tener que levantarme de la cama. A partir de entonces duerme en su cuna y sin ningún problema. Antes de acostarlo a las 19.30h- 20h lo cambio con masaje incluido, nos reimos y a dormir... mientras yo le leo un libro para que oiga mi voz y se sienta acompañado! A veces tarda 10 minutos en dormirse y a veces una hora... jajajajajaja!
Durmió conmigo durante 2 meses, luego a su cunita!!
Te entiendo, pero al principio con los puntos y todo... a parte que vas tan cansada cuando te pide teta cada poco rato que yo me quedaba dormida mientras él hacía el eructo o incluso se me cerraban los ojos y no veas que esfuerzo abrirlos mientras él estaba mamando! Me parecía más cómodo! A la que él acababa lo tumbaba a mi lado y hasta al cabo de una hora cariñín...
Eso sí, a los 2 meses ya es otra cosa!!!
Besos!