Hola bonica
Yo estaba igual y cuando me tocó visita se lo comenté al tocólogo, me dijo que evitara las bebidas con gas, el café, el chocolate, y las verduras que no fuesen de hoja (ej. judías verdes, coliflor) que las comiera con moderación.
Tardé un par de días en notarlo, pero la verdad es que funciona, he cambiado el café por nescafé y he eliminado el choco y las bebidas con gas las cambié por Trina. Lo de la verdura no me ha costado ningún sacrificio la verdad, jejee.
El caso, es que a parte de que tengo menos gases y que al masticar mucho la comida también he evitado el dolor de estómago, no sólo me encuentro mejor sino que hasta duermo mejor.
Espero que te sirva de ayuda
Un consejo más, si eres de comer rápido, aunque te cueste, mastica 10 veces antes de tragar, es un poco rollo, pero va bien, garantizado!!
Un beso gordi, y que te mejores.
