En respuesta a ekia_9004001
Muchisimas gracias!!!!!
gracias por respoderme tan rapido, clero que llevas razon lo que pasa es que ponerlo en practica cuesta bastante pero lo intentaremos. un besote
Lo que hago yo...
es por la mañana cereales integrales con leche, a media mañana un minibocadillo y un zumito o cacaolat, al mediodía como normal pero poquito, a media tarde me tomo un yogur y por la noche ceno ligero, pescado o jamón o queso, lo que me entre bien y no sea pesado.
Besitos