Mala metabolización del azúcar

Yo estoy como tu
Hola Laura, es mi caso, me dijeron que lo que tengo es intolerancia al azúcar debido a que no lo metabolizo bien. En estos casos como dices, hay que hacer dieta, no tan estricta como si fuera diabetes gestacional pero hay que controlarlo bastante, ya que esto puede derivar a las semanas en diabetes gestacional.

En mí caso, la curva larga me la hicieron 2 veces, para comprobar que sigo con intolerancia y no derivaba en diabetes. Lo que si te van a controlar mucho el embarazo a mí por lo menos desde la semana 34 he empezado a ir a monitores y tengo control semanal.

En cuanto a la dieta te comento un poco lo que yo sigo.

Nada de azúcar, desayuno café con sacarina, y tostadas, nada de mermeladas galletas.....vamos cualquier cosa dulce.
Por otro lado se suelen quitar las fritangas, yo una vez por semana si me apetecen unas croquetas, o algo me doy el capri, pero siempre poca cantidad
En pasta y arroz, me dijeron que comiera una o dos veces por semana y no platos muy grandes, por lo que yo como una vez a la semana y como plato único.
Pan, poco, un cachito para comer y otro para cenar. Yo hay días que no lo pruebo.
Tanto la pasta como el pan, como comida grasa, no es conveniente porque tienen muchos hidratos de carbono, los cuales cuando se metabolizan se convierten en azúcar.
Hay frutas como las uvas, el melón, y el plátano que no aconsejan comer.
Los yogures los tomo desnatados.

Vamos que me alimento de bastante verdura, y carnes a la plancha, pollo asado....ah!! las patatas no son buenas ni cocidas ni fritas, por ser hidratos de carbono.

En las primeras semanas que empece a hacer esta dieta baje como 3 kilos, para que te hagas idea, estoy de 35 semanas, y he cogido como 3 kilos 3,5 kilos. Y mi peque esta semana me han dicho que pesa 2500, así que todo es niño y líquidos.

Si no hay control, si puede ser malo para el bebé, y entre otras cosas puede provocar que venga gordito grande.

Pero tu estate tranquila, mi niño esta perfecto. Y ya no queda nada. Yo ya tengo preparado mi turrón para cuando de a luz, que estas navidades he estado castigada.
Espero haberte ayudado. Si tienes alguna otra duda ya sabes aquí estamos

Qué lío...
Muchas gracias Araeta!!pero ahora aún estoy hecha más lío, porque hoy la ginecóloga(en verdad la recepcionista) me ha dicho que no tengo que hacer dieta ni nada!!!así que me han dejado hecha un lío, se lo preguntaré a la matrona que es la única que me falta....

Vamos a ver....
Lo siento, pero me enfada un poco que la gente conteste a preguntas serias como esta sin estar bien informada...Sé que muchas veces es con buena intención, pero aún así creo que en vez de ayudar prejudican a quien pregunta.
Yo he tenido diabetes gestacional bien controlada en mis dos embarazos, así q si te parece bien te aclaro unas cosillas: La dieta que se debe seguir en caso de intolerancia a la glucosa, que es lo que tú tienes, es LA MISMA QUE PARA LA DIABETES GESTACIONAL, lo que pasa es q los controles son menos estrictos (seguramente no tengas que hacerte autocontroles de glucosa y prácticamente seguro no necesitarás insulina). No es una dieta estricta, es de 2000 calorías, no se pasa hambre y no hay por qué adelgazar (aunq yo solo he engordado 3 o 4 kilos en 38 semanas).
En general el error de lo que te informan es decirte que no puedes comer hidratos de carbono. No sólo puedes, sino que debes porque tu cuerpo y tu bebé los necesitáis. Lo que ocurre es que los tienes que comer repartidos durante el día y hay que priorizar los de absorción lenta (como los que tiene el pan, la leche, la verdura) sobre los de absorción rápida (fruta, patata, arroz, etc).
Pan se puede comer, 30 gramos en cada comida e integral, que son como unas tres rebanadas o 4 finitas.
El arroz y la pasta NO DEBEN SER PLATO UNICO pq para ser plato único y q te alimenten deberían de suponer un plato grandecillo de arroz o pasta, cuando lo q interesa es q de eso comas poco, así q es mejor limitarlos a ensaladas de pasta o arroz, guarniciones, etc. y aparte comerte un plato de proteínas, es decir, un buen filtete o un plato de pescado.
Las uvas, los higos y otras frutas no se pueden comer, pero plátano te puedes comer 75 gramos (medio, más o menos) y precisamente el melón, junto con la sandía y el kiwi, es de las frutas que más cantidad te puedes comer, 300 gramos, porque aunque saben dulcecitos, son todo agua.
En fin, te copio y pego un resumen de mi dieta, por si te sirve, vale?
Besitos y ánimo, q verás que todo va muy bien:

DIETA DIABETES:

-Las cantidades van pesadas
- El aceite son 3 cucharadas al día.
- Los alimentos, si no se dice lo contrario, van pelados y libres de desperdicios (pepitas, corazón de frutas, etc)
- El edulcorante más recomendado es el acesulfamo o el aspartato
-Prohibido: Azúcar, miel, bollerías, pasteles, chocolates y dulces en general, frutas como las uvas y los higos. Los fritos sólo permitidos puntualmente.
- La pasta y el arroz, mejor integrales.


DIETA:

Desayuno:
-Una porción de pan o galletas
- Una porción de grasas
- Una porción de frutas.
-Una porción de lacteos

Almuerzo:
- Una porción de lacteos
- Una porción de pan o galletas
- Media porción de carnes/pescados

Comida:
- Una porción de verduras
- Una porción de cereales leguminosos
- Una porción de carnes/pescados
- Una porción de pan
- Una porción de frutas

Merienda:
- Una porción de lacteos
- Una porción de fruta
- Una porción de pan o galletas

Cena: Igual que la comida

Recena:
-Una porción de lácteos
-Una porción de fruta



Las porciones equivalen a:
-Pan= 30 grs de pan integral.
-Galletas = 20 grs de galletas integrales sin azúcar (unas 2-3 galletas)
-Lácteos = Un vaso de leche entera, o dos quesitos enteros o dos yogures enteros (sin azúcar).
-Grasas = 15 grs de mantequilla o un puñado de frutos secos (unos 20 grs sin cáscaras)
- Frutas = Una fruta, excepto plátanos/aguacates/ chirimoyas q es media fruta, y sandia/melón/kiwi, que son 300 grs
- Verduras= sin limite, excepto zanahorias, remolacha, trufa, alcachofas, q son 100 grs.
- Carnes/ pescados= 125 grs de carne magra (pollo/pavo sin piel, ternera)ó 100 grs de cerdo/ternasco y otras carnes más grasas ó 150 gramos de pescado (limpios, sin espinas, etc, excepto salmón y otros pescados grasos) o 175 grs de marisco (sin desperdicios) o 50 grs de embutido (jamón, chorizo, lomo, etc). El fiambre de pavo serían 125 grs, pero el jamón York serían 50 gr.
- Cereales leguminosos= 125 grs de legumbres cocidas, arroz ya cocido, patatas/boniatos/batatas cocidas, pasta cocida, maiz, guisantes, etc.

Gracias por la información!!!!!pero como ahora la ginecóloga me ha dicho que no haga dieta no la haré tan estrica, aunque tampoco me quiero confiar, ya veremos lo que me dice el martes la matrona!!!