Chicas necesito vuestro consejo

Hola a todas, necesito vuestra ayuda, ayer fui para hacerme pruebas, al hacerme la ecografia vaginal, estupendo.
Pero al mirar de ponerme un Espéculo, o como se llame me puse nerviosa y el dr. decidió dejarlo para otro día.
Yo sufro Vaginismo y alguna vez me pasa esto de contraer los musculos de forma involuntaria, y me da mucha rabia, porque estaba muy mentalizada.

Hay alguien que haya pasado por lo mismo, me gustaría escuchar vuestros consejos, como puedo aprender a relajarme.
Estoy un poco de bajon por esto.

Un beso a todas.