chicas por favor algun remedio para las ardentias y el insomnio?

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lo subo

Hola yulia
Hace unos meses pasé por un verdadero infierno con el insomnio, ya que no podía conciliar el sueño sin pastillas y me aterrorizaba la idea de irme a la cama. Conseguí empezar a dormir gracias a un libro que leí en el que decía que cada vez que cada vez que te acuestes y antes de ponerte nerviosa e histérica debías proyectar una imagen en tu mente, algún recuerdo que tengas donde te sientas tranquila y relajada, y no pensar en otra cosa, nada que te aleje o despiste de ese pensamiento. Yo estuve repitiendo esto varios días y me funcionó. Ahora me acuesto y ya no pienso en nada. Espero que te sirva.

Adicta al almax
Para los ardorres del embarazo la matrona me aconsejó Almax. Lo compré masticable y al principio .... Argggg, que asquito, pero a todo se acostumbra una y despues ya le pillé el gustillo.
y con el insomnio, pues no te puedo ayudar pq yo soy muy propensa a tenerlo... asi, que tambien seguiré los consejos que te den!!!
Saludos