Como calculais las 3 horas?

no lo entiendo
si se le tiene que dar cada 3 horas de comer *-
se cuentan 3 horas a partir de que empieza una toma hasta la siguiente o se cuenta a partir de que termina una toma hasta que empieza la siguiente?

pq me aconsejaron de darle a las 9 la siguiente seria a las 12 pero si acaba de comer a las 9:45 hasta las 12 no han pasado 3 horas.
como lo calculais?
ya se que al fin y al cabo es el niño el que manda pero si quiero empezar a regularle un poquito los horarios como lo hago?

gracias