¿¿cómo hay que respirar en las contracciones??

pues coges el aire por la nariz profundamente y lo echas por la boca, luego creo recordar que cuando se acerca el pico de la contracción es cuando hay echar el aire digamos a sopliditos cortos y seguidos por la boca.
Que me corrija alguna que lo tenga reciente, yo lo recuerdo de mi 1er parto y ya no he hecho ni pienso hacer más cursillos. Un beso.

Como puedas,jejeje
te aseguro que en esos momentos no te acuerdas ni de la respiración....intenta soltar el aire poco a poco cuando te venga el dolor

Hola
A ver si te puedo ayudar,
en mi primer embararo que va ha hacaer 2 años, la matro na me dijo que cuando viniera la contraccion( que lo notarás) cojer aire por la nariz profundamente y soltarlo , luego a medida que va subiendo la contracción coger el aire por la nariz y soltarlo por la nariz mas rápido y una vez que termina volver a coger aire profudamente y soltarlo por la boca.
Eso es lo que nos dijo la matrona que si lo haces coo ves en las pelis te hiperventilas y te mareas.

Un beso y tranquila