Desesperada ayuda urgente

Ayer por la madrugada tuve un ataque horrible de ansiedad y pánico sentía que moriría. He estado bajo mucha presión ni hermana gemela está embarazada y mis papás no lo tomaron muy bien. Yo tuve relaciones y tenía mucho miedo. Pero ya me hice una prueba de sangre y salió negativa incluido ya me bajo pero sigo paranoica siento un ardor como quemazon en el pecho y dificultad para respirar no se que hacer ayuda, que puedo hacer!! Ayuda!