Episiotomia: que habeis o estais haciendo para evitarla?

Qué interesante!!
a ver si alguien responde....

Preguntad en vuestro hospital de referencia cual es su tasa de episiotomías
Preguntad, tienen obligación de informaros. Si es alta cambiad a un hospital respetuoso.
Hay una página muy buena que se llama www.episiotomia.info ahí tenéis mucha información.
Vuestra matrona del centro de salud puede mostraros cómo dar masajes en el periné o informaros sobre pesas vaginales o bolas chinas que vienen bien siempre tener esa zona en forma es ideal no sólo para el parto si no para todo.

Epi-no y masaje.
Yo estoy usando el epi-no. Me quedan 3 semanas hasta la FPP. Dicen que sólo hay que empezar a usarlo en la semana 37, pero yo empezé un poquito antes.

También me doy masaje con aceite de rosa mosqueta, pero algunos días se me olvida.

Luego os contaré si me ha servido.
En el hospital lo dejaré muy claro que no quiero ninguna episotomia.