Foro / Maternidad

Os dejo una dieta equilibrada hipocalorica echa por una endocrino

Última respuesta: 29 de marzo de 2008 a las 22:05
D
dativa_7897558
29/3/08 a las 21:18

DESAYUNO 1 VASO DE LECHE SEMIDESNATADA O DESNATADA MEJOR AUN

40 G DE PAN O 2 BIZCOTES O 4 GALLETAS MARIA

1 LONCHA DE JAMON COCIDO O PAVO



ALMUERZO UNA PIEZA DE FRUTA O UN YOGOUR DESNATADO

COMIDA 1 PATO DE VERDURA CRUDA,COCIDA O AL VAPOR APROXIMADO 200 G O ENSALADA DE TOMATES Y LECHUGAS

1 RACION DE CARNE DE 100G O PESCADO 150 G O DOS HUEVOS
100 G COCIDOS DE ARROZ, PASTA,LEGUNBRES,PATATA
1PIEZA DE FRUTA
20G DE PAM
1 CUCHARADA SOPERA DE ACEITE



MERIENDA UNA PIEZA DE FRUTA O UN YOGOUR DESNATADO


Y CENA
1 PLATO DE VERDURA COCIDA O AL VAPOR,O SOPAS, ENSALADASO PURES

1 RACION DE CARENE A LA PANCHA O DE PESCADO O TORTILLA FRANCESA

20 G DE PAN

1 YOGOUR

BEBIDAS AGUA ZUMOS NATUTALES DE NARANJA NUNCA GAS COMO PUEDAN SER COLAS Y REFRESCOS

BUENO LA DEJO SI LE SIRVE ALGUNA BESOS

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A
an0N_674701799z
29/3/08 a las 21:23

Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
pero tia porfavor,pirate ya,que no tas dao ya por aludidaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

pesadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

D
dativa_7897558
29/3/08 a las 21:40

Silvia esta dieta si se puede dar
NO ES PARA NADA MALA Y ES MUY COMPLETA A MI NO ME LA HA DADO PERSONALIZADA Y SI LA PUEDE HACER CUALQUIER PERSONA QUE ESTA NORMAL DE SALUD PORQUE NO ES ARA NADA RARA NI MALA BESOS

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D
dativa_7897558
29/3/08 a las 21:50

No se yo le dije si la puede hacer mi adre y me dijoq si
SI LA PERSONA ESTA BIE DE SALUD Y EN BUENAS CONDICIOES LA PUEDE HACER YA Q INCLUYE PESCADOS CARNES LEGUMBRES ETC PERO BUENO NO LA HE PUESTO PERO VAMOS QUE ES LO QUE ME DIJO YA QUE NO ES UNA DIETA EXTRICTA Y ES EQUILIBRADA BESOS

L
leslie_9037055
29/3/08 a las 22:01
En respuesta a an0N_674701799z

Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
pero tia porfavor,pirate ya,que no tas dao ya por aludidaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

pesadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Mujer........
tampoco hay que estar a la defensiva en todos los post. que la muchacha solo ha facilitado un menu para quien quiera seguirlo, y quien no, pues nada.
no tienes que decirle pesada por eso, no?
saludos

D
dativa_7897558
29/3/08 a las 22:05

Silvia si que me ace falta nen
TENGO 0 KLS DE MAS Y ME VEO GORDA QUIERO VOLVER COMO ERA NTES Y LO PIENSO CONSEGIR ASI QUE YA BASTA DE BOLLOS JAJA BESO

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