¿regla irregular? ¿embarazo?

Puede ser por muchas cosas
Como tú misma dices, 4 días no es un retraso importante y hay tantos factores que influyen en el ciclo que es muy difícil adivinar por qué es exactamente. Si estás estresada, con exámenes, etc es fácil que el retraso se deba a eso, quizá sumado a que te has puesto a pensar en un posible embarazo y los nervios han aumentado.
En teoría, a la pastilla del día después pueden atribuirse los desajustes en los 6 meses siguientes, pero quién sabe si en tu caso te afecta durante más tiempo
Lo mejor que puedes hacer es estar lo más relajada posible unos días, a ver si te baja. Y si tienes alguna duda, siempre puedes descartar el embarazo con un test, y si el retraso se alarga mucho, acudir al médico.

Muchas gracias
por tu respuesta. La verdad que si es verdad que ahora estoy aún mas nerviosa pensando en ello, de todas maneras llevo un dia con dolor de tripa a cada rato, como si me bfuse a bajar la menstruacion en cualquier momento y tambien he leido que en caso de embarazo, la tripa duele un par de dias antes de la fecha en la que tenia que bajar tu regla y no después. Tampoco tengo ningun sintoma de embarazo, ni mareos, ni muchas ganas de orinar, ni colicos... nada!