Abdominales tras cesarea?

Ejercicio
a mi mi gine me dijo que hasta los 7 o 8 meses nada de ejercicio duro solo paseos.

Hola
hola chicas, mis bebés nacieron por cesárea en febrero, en la última visita con el gine la semana pasada, me dijo que podia y debía hacer una serie de ejercicios durante 5 minutos al dia:
Estirada boca arriba, levantar las piernas a unos 10 cm. del suelo y hacer el ejercicio de tijeras.
Estirada boca arriba, levantar las piernas juntas hasta formar un ángulo de 90 grados y bajar sin tocar el suelo, y volver a subir.
Estirada boca arriba, levantar las piernas unos 10 cm. del suelo y con las piernas estiradas sin doblarlas hacer como si nadase, manteniendolas también sin tocar el suelo.
Me dijo que con estos ejercicios reforzaba los tres grupos de músculos abdominales, y no es hacer las clásicas abdominales.
Espero que os sirva, un beso a todas.

Mi gine
me dijo que yo por tener cesarea,no se me ocurriese,hacer ningun tipo de esfuerzo referente a abdominales y ejercicios fuertes,hasta que pasasen de 7 a 8 meses,y yo lo he hecho a si en los dos embarazos y me ha ido muy bien ,ningun problema de nada.
Me dijo que empezara con 15 minutos al dia,dos semanas,y fuese ahumentando 15 minutos mas cada dos semanas,hasta llegar a la hora diaria y a si lo hice yo,ahora hago dos horas diarias o una hora depende del tiempo que me deje mi bebe,que ya tine 19 meses y me deja mas tiempo para mi.

un muak

Muchas gracias a todas!!
yaiza, igual pruebo con los ejercicios que comentas.

Un beso

Sobre las roturas fibrilares
Hola Angela!

Queria preguntarte cuanto tiempo estuviste con dolor luego de la rotura fibrilar y cual fue el tratamiento?
Estoy operada de una hernia hace 2 meses y se ve que por algun mal movimiento tengo una rotura fibrilar, pero ya hace mas de una semana que tengo el dolor al caminar y al estar de pie (en reposo no me duele) y no noto ni siquiera que moleste menos.