¿alimentación que mejore la calidad de los espermatozoides????
Hola chicas. ¿¿alguna sabe de algún tipo de alimentación que mejore la calidad de los espermatozoides?? ¿¿alguna vitamina?????? a alguno de vuestros chicos le recomendaron algún habito o tipo de alimentación. Es que me insemino en 10 días o así y quiero agotar todas posibilidades de mejora. Un besito y decirme algo... por favor. Gracias y suerte en vuestra búsqueda.
Ver también
Vitamina e
es buenisima, tambien para ti, es llamada la vitamina de la fertilidad, suerte!!
Vitaminas
Es cierto, la vitamina E es recomendada para aumentar los espermatozoides, actualmente mi marido està llevando ese tratamiento, mas inyecciones de testosterona, ya que tiene esa hormona muy bajita.
Te copio esta informacin de una de nuestras amigas del foro, espero que te ayude.
Suplementos nutricionales que pueden ser beneficiosos
Vitamina C (1 gramo diario para hombres infértiles): La vitamina C protege a los espermatozoides del daño provocado por la oxidación. Un suplemento de vitamina C mejora la calidad de los espermatozoides en los fumadores. Cuando los espermatozoides se pegan entre sí (un problema llamado aglutinación), se reduce la fertilidad. La vitamina C reduce la aglutinación de los espermatozoides e incrementa la fertilidad de hombres con este problema.
Zinc (para deficiencias) (30 mg dos veces al día): Una falta de zinc puede reducir los niveles de testosterona. En hombres con bajos niveles de testosterona, un suplemento de zinc eleva la testosterona e incrementa la fertilidad. En hombres con bajos niveles de zinc en el semen, los suplementos de zinc pueden incrementar tanto la cuenta de espermatozoides como la fertilidad. En la mayoría de los estudios, los hombres infértiles tomaron suplementos de zinc durante varios meses. La cantidad ideal de zinc suplementario sigue siendo desconocida, pero algunos médicos recomiendan 30 mg dos veces al día. Dado que tomar esta cantidad de zinc durante un periodo largo de tiempo puede llevar a agotar las reservas de cobre, este tratamiento debe estar supervisado por un profesional de la salud.
Arginina (Hasta 4 gramos diarios durante varios meses para hombres estériles con una cuenta de espermatozoides superior a los 10 millones por ml): Este aminoácido, que se encuentra en muchos alimentos, es necesario para producir esperma. La mayor parte de las investigaciones encontraron que varios meses con un suplemento de L-arginina incrementan la cuenta de espermatozoides, así como su calidad y fertilidad. Sin embargo, cuando la cuenta inicial de espermatozoides era extremadamente baja (de menos de 10 millones por ml), el suplemento de L-arginina produjo poco o ningún resultado positivo.
L-carnitina (de 3 a 4 gramos al día durante cuatro meses): La carnitina parece necesaria para el funcionamiento normal de las células espermáticas. En los estudios, el suplemento ayudó a normalizar la motilidad espermática en hombres con problemas de baja calidad del esperma.
Vitamina B12 (inyectable): La vitamina B12 es necesaria para mantener la fertilidad. Las inyecciones de vitamina B12 han logrado incrementar la cuenta de espermatozoides en hombres con cuentas bajas; estos resultados se han repetido en estudios doble ciego. Los hombres que quieran aplicarse inyecciones de vitamina B12 deben consultar a su médico.
Selenio (100 µg diarios durante tres meses): En un estudio de doble ciego de 64 hombres infértiles con motilidad espermática reducida, un suplemento de selenio incrementó en forma importante la movilidad, pero no afectó la cuenta de espermatozoides.
Hierbas que pueden ser beneficiosas
Ginseng asiático (Panax ginseng) (4 gramos diarios durante tres meses): El ginseng asiático puede resultar útil para combatir la infertilidad masculina. Un estudio de 66 hombres encontró que un suplemento de ginseng asiático llevó a una mejoría en la cuenta de espermatozoides y en la motilidad espermática.
Cambios en la dieta que pueden ser beneficiosos
Evitar el alcohol: En un estudio de hombres con espermatozoides de mala calidad, el consumo de alcohol se asoció con una disminución en el porcentaje de espermatozoides normales.
Consumir alimentos cultivados orgánicamente: En un estudio de trabajadores de un invernadero danés, se encontró una cuenta espermática inesperadamente elevada entre los granjeros que cultivaban sus productos sin usar pesticidas ni fertilizantes químicos. La cuenta de espermatozoides fue de más del doble en estos hombres, en comparación con el grupo de control integrado por obreros. Aunque estos hallazgos no son definitivos, sugieren que consumir alimentos cultivados de manera natural podría incrementar la fertilidad.
Cambios en el estilo de vida que pueden ser beneficiosos
Medicamentos: Algunos medicamentos pueden interferir con la fertilidad. Si toma medicamentos y cree que éste pueda ser el caso, debe consultar a su médico.
Espero que te sirva.
Suplementos nutricionales que pueden ser beneficiosos
Vitamina C (1 gramo diario para hombres infértiles): La vitamina C protege a los espermatozoides del daño provocado por la oxidación. Un suplemento de vitamina C mejora la calidad de los espermatozoides en los fumadores. Cuando los espermatozoides se pegan entre sí (un problema llamado aglutinación), se reduce la fertilidad. La vitamina C reduce la aglutinación de los espermatozoides e incrementa la fertilidad de hombres con este problema.
Zinc (para deficiencias) (30 mg dos veces al día): Una falta de zinc puede reducir los niveles de testosterona. En hombres con bajos niveles de testosterona, un suplemento de zinc eleva la testosterona e incrementa la fertilidad. En hombres con bajos niveles de zinc en el semen, los suplementos de zinc pueden incrementar tanto la cuenta de espermatozoides como la fertilidad. En la mayoría de los estudios, los hombres infértiles tomaron suplementos de zinc durante varios meses. La cantidad ideal de zinc suplementario sigue siendo desconocida, pero algunos médicos recomiendan 30 mg dos veces al día. Dado que tomar esta cantidad de zinc durante un periodo largo de tiempo puede llevar a agotar las reservas de cobre, este tratamiento debe estar supervisado por un profesional de la salud.
Arginina (Hasta 4 gramos diarios durante varios meses para hombres estériles con una cuenta de espermatozoides superior a los 10 millones por ml): Este aminoácido, que se encuentra en muchos alimentos, es necesario para producir esperma. La mayor parte de las investigaciones encontraron que varios meses con un suplemento de L-arginina incrementan la cuenta de espermatozoides, así como su calidad y fertilidad. Sin embargo, cuando la cuenta inicial de espermatozoides era extremadamente baja (de menos de 10 millones por ml), el suplemento de L-arginina produjo poco o ningún resultado positivo.
L-carnitina (de 3 a 4 gramos al día durante cuatro meses): La carnitina parece necesaria para el funcionamiento normal de las células espermáticas. En los estudios, el suplemento ayudó a normalizar la motilidad espermática en hombres con problemas de baja calidad del esperma.
Vitamina B12 (inyectable): La vitamina B12 es necesaria para mantener la fertilidad. Las inyecciones de vitamina B12 han logrado incrementar la cuenta de espermatozoides en hombres con cuentas bajas; estos resultados se han repetido en estudios doble ciego. Los hombres que quieran aplicarse inyecciones de vitamina B12 deben consultar a su médico.
Selenio (100 µg diarios durante tres meses): En un estudio de doble ciego de 64 hombres infértiles con motilidad espermática reducida, un suplemento de selenio incrementó en forma importante la movilidad, pero no afectó la cuenta de espermatozoides.
Hierbas que pueden ser beneficiosas
Ginseng asiático (Panax ginseng) (4 gramos diarios durante tres meses): El ginseng asiático puede resultar útil para combatir la infertilidad masculina. Un estudio de 66 hombres encontró que un suplemento de ginseng asiático llevó a una mejoría en la cuenta de espermatozoides y en la motilidad espermática.
Cambios en la dieta que pueden ser beneficiosos
Evitar el alcohol: En un estudio de hombres con espermatozoides de mala calidad, el consumo de alcohol se asoció con una disminución en el porcentaje de espermatozoides normales.
Consumir alimentos cultivados orgánicamente: En un estudio de trabajadores de un invernadero danés, se encontró una cuenta espermática inesperadamente elevada entre los granjeros que cultivaban sus productos sin usar pesticidas ni fertilizantes químicos. La cuenta de espermatozoides fue de más del doble en estos hombres, en comparación con el grupo de control integrado por obreros. Aunque estos hallazgos no son definitivos, sugieren que consumir alimentos cultivados de manera natural podría incrementar la fertilidad.
Cambios en el estilo de vida que pueden ser beneficiosos
Medicamentos: Algunos medicamentos pueden interferir con la fertilidad. Si toma medicamentos y cree que éste pueda ser el caso, debe consultar a su médico.
Espero que te sirva.
Vitaminas
Es cierto, la vitamina E es recomendada para aumentar los espermatozoides, actualmente mi marido està llevando ese tratamiento, mas inyecciones de testosterona, ya que tiene esa hormona muy bajita.
Te copio esta informacin de una de nuestras amigas del foro, espero que te ayude.
Suplementos nutricionales que pueden ser beneficiosos
Vitamina C (1 gramo diario para hombres infértiles): La vitamina C protege a los espermatozoides del daño provocado por la oxidación. Un suplemento de vitamina C mejora la calidad de los espermatozoides en los fumadores. Cuando los espermatozoides se pegan entre sí (un problema llamado aglutinación), se reduce la fertilidad. La vitamina C reduce la aglutinación de los espermatozoides e incrementa la fertilidad de hombres con este problema.
Zinc (para deficiencias) (30 mg dos veces al día): Una falta de zinc puede reducir los niveles de testosterona. En hombres con bajos niveles de testosterona, un suplemento de zinc eleva la testosterona e incrementa la fertilidad. En hombres con bajos niveles de zinc en el semen, los suplementos de zinc pueden incrementar tanto la cuenta de espermatozoides como la fertilidad. En la mayoría de los estudios, los hombres infértiles tomaron suplementos de zinc durante varios meses. La cantidad ideal de zinc suplementario sigue siendo desconocida, pero algunos médicos recomiendan 30 mg dos veces al día. Dado que tomar esta cantidad de zinc durante un periodo largo de tiempo puede llevar a agotar las reservas de cobre, este tratamiento debe estar supervisado por un profesional de la salud.
L-carnitina (de 3 a 4 gramos al día durante cuatro meses): La carnitina parece necesaria para el funcionamiento normal de las células espermáticas. En los estudios, el suplemento ayudó a normalizar la motilidad espermática en hombres con problemas de baja calidad del esperma.
Vitamina B12 (inyectable): La vitamina B12 es necesaria para mantener la fertilidad. Las inyecciones de vitamina B12 han logrado incrementar la cuenta de espermatozoides en hombres con cuentas bajas; estos resultados se han repetido en estudios doble ciego. Los hombres que quieran aplicarse inyecciones de vitamina B12 deben consultar a su médico.
Selenio (100 µg diarios durante tres meses): En un estudio de doble ciego de 64 hombres infértiles con motilidad espermática reducida, un suplemento de selenio incrementó en forma importante la movilidad, pero no afectó la cuenta de espermatozoides.
Hierbas que pueden ser beneficiosas
Ginseng asiático (Panax ginseng) (4 gramos diarios durante tres meses): El ginseng asiático puede resultar útil para combatir la infertilidad masculina. Un estudio de 66 hombres encontró que un suplemento de ginseng asiático llevó a una mejoría en la cuenta de espermatozoides y en la movilidad espermática.
Cambios en la dieta que pueden ser beneficiosos
Evitar el alcohol: En un estudio de hombres con espermatozoides de mala calidad, el consumo de alcohol se asoció con una disminución en el porcentaje de espermatozoides normales.
Consumir alimentos cultivados orgánicamente: En un estudio de trabajadores de un invernadero danés, se encontró una cuenta espermática inesperadamente elevada entre los granjeros que cultivaban sus productos sin usar pesticidas ni fertilizantes químicos. La cuenta de espermatozoides fue de más del doble en estos hombres, en comparación con el grupo de control integrado por obreros. Aunque estos hallazgos no son definitivos, sugieren que consumir alimentos cultivados de manera natural podría incrementar la fertilidad.
Cambios en el estilo de vida que pueden ser beneficiosos
Medicamentos: Algunos medicamentos pueden interferir con la fertilidad. Si toma medicamentos y cree que éste pueda ser el caso, debe consultar a su médico.
Espero que te sirva
Excusame
Perdon que la informacion que te envie se repitio 3 veces, pues tenia problemas con el foro, no me la queria aceptar ni gravar, al final se repitio.
Un abrazo.
