Cosas que nos benefician

Dicen que unos tipo de masaje tambien ayudan se llama craneosacral
hola es lo que , ami me han dicho y puede que sirva de todas manera entra en la pagina web, todo lo que sea masaje es bueno. también la maca andina dicen que es buena tanto, para el hombre como para mujeres hay que probar de todo y tener fé y no desesperarse. por que tarde o temprano nuestro gran sueño se cumplira. suerte.bay

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Vamos chicas, que seguro que sabemos más cositas.... También leí el mensaje de una chica que decía que eran buenas las sardinas. Pues a comer sardinas!!!!
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Aumenta tus probabilidades de concebir un bebé, con algunos cambios en tu estilo de vida, que pueden ayudarte

Algunas de las causas de la infertilidad son: el aumento de la edad de la mujer al querer quedar embarazada, el estrés, la contaminación ambiental y el consumo de sustancias tóxicas. ¿Buscas un bebé y quieres aumentar tus posibilidades de concebirlo? Algunos cambios muy sencillos de estilo de vida pueden ser de gran ayuda para mejorar tus probabilidades de embarazo.
TODO POR UN BEBÉ

Si tú y tu pareja desean concebir un hijo, seguramente han recibido de amigos o familiares una serie de consejos para mejorar la fertilidad, pero sin una base científica sólida. Sin embargo, algunos cambios de estilo de vida, muy fáciles de aplicar, pueden ser de

Come mejor. El 12% de los casos de infertilidad son resultado de mujeres que pesan demasiado o muy poco. Tener una buena alimentación puede mejorar tus probabilidades de concebir. Come más fruta fresca y verduras, lo cual te hará consumir menos calorías y le aportará nutrientes necesarios a tu cuerpo. Elimina el alcohol por completo, porque puede tener efectos nocivos en la concepción y dañar al feto. Las dietas demasiado estrictas pueden perjudicar tus probabilidades de concebir, así como los trastornos de la alimentación como anorexia, bulimia o comer compulsivo.

Relájate un poco. La relajación es importante para tu salud y podría ayudarte a concebir. Algunas mujeres aseguran que quedaron embarazadas justo después de aprender a relajarse. Aunque no hay evidencias de que la relajación ayude a la concepción, aprender a relajarte te servirá para manejar mejor el estrés y la ansiedad que puedes sentir por la fertilidad. Para empezar, practica una actividad como el yoga, el tai chi o la meditación; aprende con un entrenador personal, con un libro o en Internet. Haz técnicas respiratorias o relajaciones musculares, contrayendo progresivamente un músculo y luego relajándolo; comienza por los dedos de los pies y ve subiendo hasta la cabeza.

Mejora tu condición física. Está comprobado que el ejercicio moderado puede ayudar a concebir, porque reduce la grasa corporal, la cual está relacionada con las hormonas y la fertilidad. Debido a que el 30% del estrógeno viene de las células adiposas, si hay grasa en exceso o hay demasiado poca, puede alterar tu equilibrio hormonal, disminuyendo tus probabilidades de concebir. Si no haces ejercicio regularmente, comienza con alguna actividad física diaria. Con 30 minutos al día, cinco días por semana, podrás hacer una diferencia en tus niveles de grasa. Pero no exageres demasiado, porque el ejercicio excesivo también puede afectar tu fertilidad. Los ejercicios ideales son los de bajo impacto, como salir a caminar.

Prueba posiciones sexuales. Hay ciertas posiciones sexuales que pueden ayudarte a concebir. Para quedar embarazada, los espermatozoides deben ser depositados lo más cerca posible de tu cuello uterino. Así que evita tener sexo en posiciones en contra de la gravedad (de pie o sentada sobre tu pareja). También debes evitar que los espermatozoides escurran hacia afuera de tu vagina; dales suficiente tiempo para que viajen hasta el cuello uterino, y eleva tu cadera con un par de almohadas por un rato. Las posiciones que te dan más probabilidades de que haya fecundación son:

* El misionero: Con el hombre arriba permites una penetración más profunda.
* Por detrás: Esta penetración es eficaz en mujeres con el útero inclinado.
* Acostados: Estando uno junto al otro se expone más el cuello uterino a los espermatozoides.

Hay estudios que indican que el orgasmo femenino también es importante para lograr la concepción, porque las contracciones que lo acompañan pueden ayudar a llevar a los espermatozoides más cerca del cuello del útero.

Y esto
Suplementos para la Fertilidad Destinados a las Mujeres

Numerosos estudios clínicos han revelado que la hierba anteriormente mencionada, conocida como "vitex" (Agnocasto) ha demostrado una gran cualidad y eficiencia para revelar los síntomas o las deficiencias que deberían ser cubiertas, asociadas a los desequilibrios hormonales. Vitex es un ingrediente crucial en FertilAid desarrollado para las Mujeres y a su vez es de gran utilidad para las mujeres que no poseen ciclos menstruales regulares o normales. Vitex además puede ser muy útil para las mujeres que sufren de SOPQ (Síndrome Ovárico Poliquístico). Mediante estudios clínicos se ha demostrado que Vitex es altamente beneficioso para mejorar la fertilidad - y que las mujeres que presentan trastornos de fertilidad se han visto beneficiadas luego del consumo del mismo, logrando un mayor número de embarazos exitosos que los que surgieron en el grupo de las mujeres tratadas con placebo.

Ya que la hierba conocida como "vitex agnus cactus" afecta a las hormonas principales que regulan y equilibran el ciclo menstrual, vitex puede contribuir a balancear las proporciones o ratios y los niveles hormonales requeridos para lograr una función hormonal normal, una saludable ovulación y una eficaz fertilidad. Adentrándonos más específicamente en el tema, vitex puede ser utilizado por mujeres con disfunciones ovulatorias y por mujeres con menor duración de su fase lútea. Vitex además puede ser consumido luego de haber discontinuado el uso de píldoras anticonceptivas a fin de reestablecer el normal funcionamiento ovulatorio.

Esta saludable e integral vitamina que puede ser consumida antes de intentar concebir ha demostrado su capacidad de elevar los índices de fertilidad. Las vitaminas C y E son antioxidantes con alta capacidad depuradora para el organismo que juegan un papel vital en la reparación del daño causado por el medioambiente, por el paso de los años y a su vez, previenen el daño celular debido a la oxidación provocada por los radicales libres. La vitamina E es uno de los más importantes antioxidantes que se ocupan especialmente de mantener sana la salud reproductiva y el bienestar general. Durante un ensayo preliminar practicado en humanos, se pudo comprobar que parejas que sufrían problemas de fertilidad y a las que se les suministró vitamina E demostraron una significativa mejoría en la misma. Otros estudios han indicado que los suplementos vitamínicos elaborados especialmente para ser consumidos antes de intentar concebir pueden incrementar la capacidad de fertilidad. Los suplementos de ácido fólico son también esenciales para prevenir los defectos de nacimiento.

Vitex - consumido conjuntamente junto a otros ingredientes nutricionales a base de hierbas contenidos en FertilAid podría mejorar la capacidad de restauración y balance hormonal sumamente importantes para el mantenimiento de un saludable funcionamiento de la actividad menstrual y de una ovulación regular, actuando como soporte para los órganos reproductivos femeninos y para el desarrollo de los tejidos del sistema reproductivo.

Suplementos para la Fertilidad Destinados a los Hombres

En relación a los hombres, tanto los aminoácidos como la L-carnitina, junto a una amplia gama de antioxidantes han demostrado ser muy beneficiosos para la salud reproductiva de los mismos. La L-carnitina desempeña un papel fundamental en el proceso de formación del esperma, en la maduración y en la calidad del mismo. En los ensayos clínicos llevados a cabo en los hombres, la L-carnitina ha probado ser un elemento crucial para el desarrollo y la maduración del esperma, así como también para la formación de la membrana del mismo y en el proceso metabólico que sigue a la eyaculación.

Un esperma sano es definido no sólo por su conteo, sino también por la motilidad del mismo y por su saludable morfología (debiéndose tener en cuenta el tamaño del esperna, la forma y la integridad de la membrana del mismo). La motilidad del esperma es determinada por el porcentaje de esperma que manifiesta movilidad y a su vez es calificado por la capacidad de dicho esperma de "nadar" impulsándose siempre hacia adelante. La motilidad del esperma sano es uno de los atributos más importantes que permitirá que dicho esperma se autoimpulse hacia el útero hasta llegar a las trompas de Falopio y de esta manera podrá penetrar la superficie del óvulo y fertilizarlo.

La L-carnitina juega un papel fundamental en la formación y en la maduración del esperma en el hombre. Una vez que el esperma ha sido eyaculado, éste requiere una gran eficacia metabólica para poder procesar las grasas y los azúcares y transformarlos en energía. La motilidad del esperma depende en gran parte de la eficacia metabólica del mismo (el proceso encargado de producir energía).

Extracto de Semillas de Uva uno de los ingredientes principales en la composición de FertilAid para Hombres - es un antioxidante vital encargado de depurar y reestablecer el daño causado en el organismo por los radicales libres. Los radicales libres son los responsables de causar un severo daño oxidativo - un literal 'proceso de desgaste' de los tejidos vitales y de las células del cuerpo. Este daño puede causar un impacto en la función reproductiva de los hombres y a la vez provocar trastornos en la fertilidad. FertilAid especialmente formulado para ser consumido por Hombres se encarga de combatir a los radicales libres mediante una poderosa fórmula antioxidante, la cual incluye extracto de semillas de uva, vitamina E, y vitamina C. Por último, pero no menos importante contiene, zinc y diferentes vitaminas del complejo B las cuales son cruciales para mejorar el metabolismo hormonal, la formación de esperma y la motilidad de dicho esperma.

Acabando con las Probabilidades Adversas: Por Qué son tan Importantes los Suplementos para la Fertilidad
En la actualidad son muchas las parejas de mayor edad que tratan de concebir, si se compara este hecho con lo que sucedía con las generaciones pasadas - y tomando en consideración el incremento de las tensiones provocadas por los problemas cotidianos - dichas parejas podrían necesitar mayor asistencia para poder tener éxito en sus esfuerzos para tratar de concebir. Teniendo en cuenta que 1 de cada 5 parejas enfrentan problemas de infertilidad, los suplementos para tratar de resolver dichos problemas, tales como FertilAid pueden ser de mucha utilidad a pesar de las probabilidades adversas de obtener éxito descritas anteriormente.

Como parte de un enfoque integral del estado de salud general anterior al momento de intentar concebir, los suplementos destinados a mejorar la fertilidad están formulados con el objetivo de brindar ayuda a las personas con dificultades para concebir a fin de incrementar sus posibilidades de tener un bebé - sin necesidad de recurrir a prescripciones de medicamentos o de arriesgarse a enfrentar nacimientos múltiples. Los suplementos nutricionales avalados por la ciencia y probados mediante investigaciones y exámenes clínicos, representan la "carta de presentación" que nos conducirá hacia una nueva era relacionada a la terapia contra la infertilidad y a la asistencia destinada a mejorar la fertilidad.

Cuantas cositas vamos teniendo ya
Muchas nueces y mucho zumo de naranja...
Parece ser que la vitamina E es muy importante.