Diabetes gestacional - ¿alguien tiene un menú?

Hola chicas,

Me han diagnosticado diabetes gestacional, estoy en mi semana 33 de embarazo. El miércoles pasado fui al endocrino y me dio un aparatito para medir la glucosa antes y después de la comida y también me dio algunas pautas para organizar la dieta, pero no me dio una dieta propiamente dicha o un menú. La cuestión es que, aunque estoy incorporando hidratos de carbono, mis niveles de glucosa son bastante bajos, incluso después de comer: 69 95 / 67/92 73/94

¿Cómo lo hacéis las que tenéis diabetes gestacional? ¿Alguna de vosotras tiene una dieta o menú que me pueda servir de guía? Intento incorporar hidratos de carbono a diario, pero me preocupa tener los niveles tan bajos. El caso es que yo me siento bien, no me encuentro mareada ni nada. Tengo cita con el endocrino la semana que viene, pero creo que me pasaré antes por la consulta y se lo comento.

Otra cosa, ¿vosotras andáis todos los días después de las comidas? Yo debería hacerlo, pero al ver que la glucosa me salía tan bajita, me da miedo salir a dar el paseo y que me baje todavía más.

Bueno, muchas gracias