Estreñimiento, que tomais????

Agua
BEBE MUCHISIMA AGUA YO ES COMO LO CONSEGUI. ahora voy hasta dos veces al dia sin esfuerzo alguno pero me bebo mas de 3 litros al dia... y no como fruta porque soy alergica a toda la fruta, y mira encontre la solucion en el agua... espero que te ayude...

Propoleo, miel y sesamo
Hola Shiwis:

Yo trato de mantenerme con estos, en ayuna 2 cucharadas de propóleo; una taza tibia con una cucharada de miel; licuo 4 cucharadas de sésamo+una taza de agua, cuelo y endulzo con miel es una leche de sésamo, yo la reemplazo a la leche vacuna x q me hace mal al estomago ya de antes de estar embarazada. Ah podes agregarle cereales integrales y durante el día mucha mucha agua, evita carnes por unos días, pan blanco, gaseosa y reemplazá por verduras frescas y tartas integrales, y muchas frutas. Suerte

Hola
a mi me ha dicho mi tia que tiene una niña de 4 meses que cuando estaba embarazada estaba muy estreñida y el medico le mandó un jarabe de miel que le fué muy bien.

yo tomo yogures
de activia o de bifidus, y desayuno tostadas con mermelada, y yo estoy operada del intestino no veas estreñida estoy fatal,a veces me como hasta 4 bios desnatados y ahi es cuando me alivio, por eso no voy a clases de preparcion marcho sin ir al baño y luego todo el dia incomodisima, con dolor, pero comprate bios los activia van genial, o del dia, con fibras,besos.

Cereales con fibra
Yo los tomo a la cena y al desayuno y ya no me acuerdo del estriñimiento. Tb algo de fruta, kiwis, peras con piel, ciruelas....

A mi me han recetado duphalac y genial
Hola guapa, en mi primer embarazo me pude regular a base de remedios naturales como los que ya te han comentado otras compañeras del foro, pero en este embarazo, también a las 20 sem. como tú, se me complicó tanto que me salió una hemorroides, fue horrible, pasé unas semanas fatal.
Así que el gine me recetó Duphalac (es un jarabe muy dulce de lactulosa), como me dan asco las cosas muy dulces lo mezclo con zumo de pomelo por las mañanas, y al cabo de un par de horas del desayuno voy sin problemas. Ha sido una bendición. Pregúntale a tu médico primero. Espero que te haya servido.
Besos,
Mamagain

muchas gracias a todas