Objetivo embarazo. alimentación y más.

Infusiones que pueden tomarse y no.
He encontrado esto.
Por mi parte creo no voy consumir infusiones. Yo pensaba que la manzanilla se podía tomar y como me gustan mucho las infusiones he consumido mucha últimamente.

Hay muchas hierbas que se usan como tés que pueden estimular el útero y producir un aborto, si se toman en grandes cantidades. Estas incluyen el anís, gatera o nepeta, consuelda o sinfito, popotillo o canutillo (Ma Huang), muérdago, camomila o manzanilla, flor de jamaica, marrubio o masto, té de labrador, hierba Luisa, raíz de regaliz, estafiate, poleo, romero, salvia, sasafras, ortiga, vetiver y milenrama. Estas hierbas no se deben tomar como infusiones ni remedios durante el embarazo y la lactancia. Aquí encontrarás una lista completa de hierbas no recomedables durante el embarazo.

http://www.babycenter.es/a900628/puedo-tomar-infusiones-de-hierbas-durante-mi-embarazo#ixzz2NoNiEsIx

Hierbas con las que tienes que tener cuidado durante el embarazo:
HierbaEfecto
Agracejo, bérbero (Berberis vulgaris)Estimula las contracciones del útero y el sangrado.
Ajenjo, aluinos (Arthemisia absinthium)Causa anormalidades en el feto. Estimula el sangrado. Pasa a la leche materna.
Angélica (Angelica arcangelica)Estimula el sangrado.
Árnica (Arnica montana)Estimula el sangrado.
Arraclán, frágula (Rammus frangula)Estimula el intestino y puede causar contracciones en el útero.
Arzolla, cardo lechero, cardo de María (Silybum marianum)Estimula el sangrado.
Bolsa del pastor (Capsella bursa pastoris)Estimula las contracciones del útero.
Chuchupate, perejil de campo, levístico (Ligusticum porteri)Estimula el sangrado. Pasa a la leche materna.
Cimífuga azul (Gaulophyllum thalictroides)Estimula las contracciones del útero.
Consuelda, sinfito (Symphytum officinale)Pasa a la leche materna. Tóxica para el bebé.
Cuitlacoche, huitlacoche (Ustilago maydis)Estimula las contracciones del útero.
Culantrillo, avenca, adianto (Adiantum capillus-veneris)Estimula el sangrado y las contracciones del útero.
Chacara, canafístula (Cassia fistula)Estimula el intestino y puede causar contracciones en el útero.
Damiana (Turnera diffusa)Estimula el sangrado.
Dioscorea (Dioscorea villosa)Estimula las contracciones del útero.
Dong quai (Angelica sinensis)Estimula el sangrado.
Epazote, ambrosía (Chenopodium ambrosioides)Estimula el sangrado y las contracciones por el efecto laxante. Pasa a la leche materna.
Estafiate (Artemisia vulgaris)Produce anormalidades en el feto. Estimula el sangrado. Pasa a la leche materna.
Eucalipto (Eucalyptus globulus)Estimula el sangrado. Pasa a la leche materna.
Fárfara, uña de gato, pata de mula (Tussilago farfara)Pasa a la leche materna.
Garra del diablo, uña del diablo (Harpagophytum procumbens)Estimula las contracciones del útero.
Gayuba, aguavilla (Arctostaphylos uva ursi)Reduce la cantidad de sangre que llega al útero.
Gingko biloba (Gingko biloba)Pasa a la leche materna.
Hierba de la cinche, cimífuga negra (Cimifuga racemosa)Estimula el sangrado. Pasa a la leche materna.
Hisopo (Hyssopus officinalis)Estimula el sangrado.
Hojasenn (Casia angustifolia)Estimula las contracciones del útero. Pasa a la leche materna.
Hombre grande, amargo (Quassia amara)Estimula las contracciones del útero.
... (Malvestrum sylvestris)Pasa a la leche materna.
Manaca (Brunfelsia uniflorus)Estimula el sangrado y las contracciones del útero.
Mandrágora, podófilo (Phodophyllum peltatum)Anormalidades en el feto. Estimula las contracciones del útero. Estimula el sangrado. Muy tóxica.
Marrubio, masto (Marrubium vulgare)Estimula el sangrado.
Matarique (Cassia angustifolia)Estimula el sangrado. Pasa a la leche materna.
Milenrama (Achillea millenfolium)Estimula el sangrado.
Mirra (Commiphora myrrha)Estimula las contracciones del útero. Pasa a la leche materna.
Orozuz, regaliz (Glycyrrizha glabra)Pasa a la leche materna.
Palo bañón, cáscara sagrada, ladierno (Rammus purshiana)Estimula las contracciones del útero. Pasa a la leche materna.
Poleo-menta (Mentha pulegium)Produce anormalidades en el feto.
Popotillo, canutillo, efedra, Ma Huang, te mormón (Ephedra vulgaris)Reduce la cantidad de sangre que le llega al útero. Pasa a la leche materna.
Quina roja (Cinchona ledgeriana)Estimula las contracciones del útero.
Ruda (Ruta graveolens)Estimula el sangrado. Pasa a la leche materna.
Ruibarbo (Rheum palmatum)Estimula el sangrado. Pasa a la leche materna.
Sanguinara, raíz colorada, litospermo (sanguinaria canadensis)Estimula el sangrado. Pasa a la leche materna.
Sávila, alcibar, aloé vera (Aloe socotrine)Estimula el sangrado. Estimula los músculos del intestino y puede estimular las contracciones. Pasa a la leche materna.
Sello de oro, botón de oro, hidraste (Hidrastis canadensis)Estimula las contracciones del útero.
Tanaceto, hierba lombriguera (Thuja occidentalis)Produce anormalidades en el feto. Estimula las contracciones del útero y el sangrado. Pasa a la leche materna. Muy tóxica.
Tuya (Thuja occidentalis)Estimula las contracciones del útero y el sangrado. Pasa a la leche materna. Muy tóxica.
Zarzaparrilla (Smilax officinalis)Estimula el sangrado. Pasa a la leche materna.

Alimentos a evitar.
Para mejorar nuestro útero debemos evitar:

- alcohol.
- evitar la cafeína, bebidas como la coca-cola, café, mate, té. Parece que es mejor suprimir la cafeína por completo en los tratamientos de fertilidad. La cafeína estrecha los vasos sanguíneos , haciendo más lenta la circulación de la sangre al útero, lo cual puede dificultar que el embrión se implante.
- minimizar el consumo de carbohidratos refinados. Aunque no afectan directamente es mejor sustituirlos por integrales.
Además las mujeres con ovarios poliquisticos no deberían consumirlos porque desencadenan picos de insulina y les perjudica especialmente.
- comer alimentos verdes, rojos y amarillos.
- cuidado con el pescado. A veces esta contaminado con mercurio, son ricos en omega-3 que también necesitamos, pero mejor andarse con cuidado. Es mejor evitar: atún blanco enlatado, pez espada, el blanquillo, el pez sierra, los filetes de atún, el tiburón , el pez emperador, reloj anaranjado, macarela o caballa española, el Marlin, el mero. Sus niveles de mercurio son más elevados.

- asegurarse de tomar mucho hierro.
- cuidado con la liseria. Esta bacteria se encuentra en carnes listas para consumir, quesos blandos, lácteos no pasteurizados. Puede provocar abortos instantáneos antes incluso de saber que estamos embarazadas.
- hay que evitar completamente : ceviche, sushi crudo, mariscos ahumados, salmón ahumado, quesos con leche sin pasteurizar.

Más cosas
Me llama especialmente la atención que los médicos no nos consulten más sobre nuestra alimentación y no nos aconsejen como prepararnos.
Respecto a vitaminas y otras cosas:
Buscarnos un buen complemento de ácido fónico o otras vitaminas del grupo B...deberíamos de tomarlo desde tres meses antes... Yo empece unos días antes solo.
Hay que asegurarse de consumir al dia más de 770 mcg de vitamina A al día.
Un besito a todas.

El papel del útero
http://www.ellahoy.es/salud/articulo/utero-como-actua-en-la-implantacion-de-embriones/59323/

Interesante.