Siempre que veo este título... entro a contestar ¡¡¡¡
....
Normal, normalísimo. Es una pesadilla, al menos para mí lo fue en las 2 transfer que he tenido.
Que hacer??? Te prometo que probé de todo... y de todo es lo que hay que hacer.
A ver:
lleva ropa que no te apriete (haz por hacerlo);
aprovecha para tumbarte, al medio día, y cuando te acuestes y al despertarte (quédate un ratito más en la cama): tumbada boca-arriba, da un masaje en círculos en la dirección de las agujas del reloj (imaginaté que tienes un reloj dibujado en la tripa para que los demás lo vieran, y el ombligo es donde prenden las agujas, haz círculos como si quisieras tocaras todos los números, en sentido derecha-izda) después dobla la piernas (rodillas mirando al techo y plantas de los pies sobre el colchón), los gases saldrán, y asl te desinflarás;
No mascar chicles, no bebidas gaseosas, no patatas, no arroz, no legumbres (que la lías) y no abuses de la lechuga.
Siempre que tengas ganas de tirarte un pedo... ni se te ocurra reprimirte... ADELANTE CON ÉL (que luego es peor).
También, si la cosa está fatal, tómate un menta-poleo (pero sólo uno al día)...
Bueno, corazón, espero que estas cosillas te ayuden un poco...
un millón de besos y mucha suerte.