Reducir gemelos ....¡¡¡¡¡ya!!!!!

Gemelos
Desgraciadamente no existe ningún deporte para reducir unazona específica.
Te recomendaría que no los trabajaras demasiado, no hagass step ni nada que los desarrolle aún más.
No sé, ya que nolo dices, si tienes exceso de peso en general, o si simplemente tienes unos gemelos desproporcionados. Si tienes un exceso de peso y te pones a dieta los gemelos tb te adelgazarán. Si estás en tu peso es simplemente que tus gemelos son así, igual que muchas mujeres tienen demasiado anchas las caderas, o un trasero muy prominente o una barriga muy salida, y por mucho que se ejercite la zona o que se pierda peso no hay

Pilates
Pilates bien dado estira musculos y los elonga.

Prueva esto a ver si te ayuda
mira yo tengo el mismo problenma. Un amigo me recomendo unos parches que se compran en farmacia,.Se llaman COMODYNES y no se notan. Se cambian cada 24 horas y reducen volumen un monton en la zona donde te lo pongas. Puevalos vale 20 euros y a mi en tripa y muslos internos me dieron mucho resultado. El tratamiento te dura 14 dias y es increible el resultado.

Ami me matan los mios
cada vez que me voi de compras para salir, lo cual incluye vestidos tacones i minifaldas, me pego tres dias deprimida despues...
si alguin conoce alguna solucion, por favor, que me la diga!!!!!!!!!!!!!!!!!

Pense q era yo sola
DIOS MIO ESTO NO PUEDE SEGUIR ASI TE PONES UN VESTIDO Y ESE PAR DE GEMELOS LE KITAN TODA LA GRACIA A ENSEÑAR PIERNA ASI QUE OPTAS X PANTALON COMODO Y QUE DISIMULA EL ASUNTO.YHE COMENZADO A IR AL GYM Y ESTO ME ESTA PONIENDO AUN MAS RECEPTIVA CON EL TEMA GEMELOS YA Q NECESITO HACER EJERCICIOS AEROBICOS PARA PONERME EN MI PESO IDEAL Y TENGO MIEDO A Q AUMENTEN SU VOLUMEN.Q HAAAAGO???O Q NO HAGO??? AYUDARMEEEE ¿Q EJERCICIOS VIENEN PEOR PARA ESTO?

Lo de "ya" no puede ser pero si te sirve de consuelo...
Hola... yo tengo el mismo problema, los gemelos. Si estás delgada y no tienes celulitis en las pantorrillas son puro músculo y ni liposucción, ni cremas, ni masajes ni nada de nada, no ejercitarlos es lo mejor que puedes hacer.

Yo desde los 15 añitos, he sido "adicta" a las botas, y me frustraba lo mismo... la cremallera que no subía jamás, ahora treintañera ya sólo me pasa de vez en cuando. Al hacernos mayores vamos perdiendo masa muscular así que cuando seas madurita tendrás unas piernas divinas.

En el gimnasio huye de la bici y del stepping y apúntate a la piscina (nadar es el ejercicio más más completo, y no muscula los gemelos). En fin, las buenas noticias es que tienes una excusa para pillar el ascensor y no subir nunca las escaleras... el mejor ejercicio para reducir gemelos es tumbarte en el sofá y hacer zapping !

Ojaláaa
A ver si alguien nos puede contar un método q resulte, un deporte q no te aumente el volumen o algo....
A mí me pasa lo mismo q a todas vosotras, botas anchas, vestidos..?? No quedan muy bien.

Toda mi vida he practicado deporte regularmente pero hace 2 años lo dejé un poco de lado por asuntillos personales. El caso es q el volumen bajó. Este año he retomado el ejercicio aeróbico y el gym y cada día me veo con más volumen. No me gusta nada. Incluso estoy pensando en espaciar más los intervalos de hacer ejercicio, lo cual tampoco me agrada mucho...

Cada uno es como es y tiene lo q tiene...sí...pero ahora k llega el verano...pufff!! Tendremos q resignarnos...somos así! Y yo q me creía un caso único...me alegro de haber visto estos comentarios.

Xfa recomendad dportes o ejercicios q al menos no lo aumenten!! (Spinning??)

Besos para todas!!

Debe haber una solución natural...

Yo también tengo las pantorrillas un poco más grandes de lo que quisiera.. y sinceramente noto que hay un excedente de grasa. O sea, si endurezco el músculo, detecto que hay una gran parte blanda de sobra...

Creo que hacer un ejercicio aeróbico, como correr o nadar puede quemar grasa. En Discovery vi que luego de 40 minutos aproximadamente, recién el cuerpo empieza a quemar grasa... Y si se corre todos los días una hora, creo que sería suficiente para ir quemando toda la grasa del cuerpo, de a poco, claro...

Acaso no se dan cuenta de lo flaquitos y finos que son los corredores de resistencia?

Creo que la figura se estilizaría lo más posible y nuestras pantorrillas bajarían bastante de tamaño...
Tenemos la tendencia de acumular grasa ahí, eso es todo... Hay que quemar nomás, y creo que
corriendo o nadando son las mejores formas.

Estoy arta de estos gemelos
por mi costitucion soy de piernas gorditas (gracias papa) pero el gran problema ha empezado hace dos años, por mi trabajo tengo que salir a correr una hora al dia, desde este momento mis gemelos han empezado a crecer de una manera incrible, asique el deporte chicas creo que no funciona y meterme en un quirofano ufff me d bastante miedo.
qiero conseguirlo asiqe seguire informandome todo lo que pueda y ya os digo
un saludo

Creo que te has confundido de gemelos...
.

Estoy igual que tu!
QUE HORROR, YO NO SOPORTO TENER TANTO MUSCULO, KEDA POCO FEMENINO Y ME DA LA IMPRESION DE K HACE MAS "CHAPARRA", ES HORRENDO.
Y TAMBIEN ME OCURRE EN LOS BRAZOS, YO AL PRINCPIO PENSÉ K ERA GRASA, PERO CUANDO ME LO TOCO NOTO QUE NO ESTA FLACIDO, QUE ESTA DURO, ASI K DEBE SER TODO MUSCULO.

-PERO HAY EN REALIDAD METODOS PARA ADELGAZAR O REDUCIR ESTE EXCESO DE MASA MUSCULAR????????
-CUALES SERIAN LOS EJERCICIOS ADECUADOS PARA ELLO???????
-EXISTEN EJERCICIOS K SIRVAN PARA TONIFICAR Y ALARGAR EL MUSCULO DEL GEMELO Y REDUCIR SU VOLUMEN??????

PFF CONTESTEN POR FAVOR! NO SABEN LO MOLESTO K ES TENER ESTE COMPLEJO..
MIL BESOS!

Consulta
hola soy de argentina, capital federal, y estoy interesada en saber quien es el cirujano que hace reduccion de pantorrillas te agradecere tu pronta respuesta. gracias

Me pasa lo mismo
Hola! A mí me ocurre lo mismo que a ti.. tengo 15 años, sí lo sé soy muy joven.. pero en el último año he perdido 25 kilos... llegué a pesar 90 kilos.. ahora mismo estoy en 67.. vengo de familia obesa.. pero el problema de los gemelos lo heredé de mi padre.. él los tiene igual.. pero con el paso de los años les han ido bajando.. pero aún así los tiene bastante desarollados.. en el último año tras haber perdido tanto peso, los gemelos me han adelgazado, no mucho pero sí algo.. hace un mes empezé a ir al gimnasio.. fundamentalmente para trabajar gemelos..me ha ido bien, he notado mejoría en los gemelos.. pero aún es temprano.. me recomendaron una crema.. llamada Body Creator de la marca "Shiseido", la persona que me la recomendó entiende bastante sobre este tema, & me dijo que me ayudaría.. la crema me ha ayudado, puesto que me la pongo cuando voy al gimnasio.. he notado resultado, los gemelos están más duros.. pero aún así.. no bajan el volumen.. soy muy joven aún.. se me ha pasado por la cabeza el tema de operarme.. pero creo que si lo intento primero de forma "natural" a lo mejor lo consigo.. como muchas sabréis estoy en la edad ... . en la que me gusta cuidarme el cuerpo, me gusta verme bonita, me gusta que los chicos me miren cuando voy por la calle.. pero con los gemelos es difícil.. porque quiera o no siempre habrá alguien que se quede impactado con ellos.. antes tenía demasiado complejo.. con el tiempo lo he perdido.. pero aún así estoy obsesionada con ellos.. & deseo bajarlos ya.. me pongo faldas cortas.. me veo bien.. hasta que miro mis gemelos.. porfavor si sabéis de algo que verdaderamente funcione & sea efectivo avisenme a mí también, se los agradecería..
Yo les aseguro que la crema Body Creator de la marca "shiseido" funciona.. hay mucha gente que ve resultados.. como ya he dicho, yo los he visto, no todo lo que deseo, pero algo es algo.. a lo mejor le puede ayudar a alguien!
Un saludo

Reduccion de gemelos
Hola, me gustaria saber sobre el cirujano que opera con láser, yo soy de españa pero estaría muy interesada.
Muchas gracias

Desesperada!!!!
Hola quería saber sobre ese cirujano, estoy arta de que no me gusten mis piernas y privarme de usar polleras por los gemelos!

Quiero operarme
holaa, mi pasa lo mismo, ademas tengo grasa y celulitis en mis gemelos y son amyores que mi pierna ya, quiero operarme.

Reducir el ejercicio físico al máximo,caminar despacio como mucho 20 30min/dia
xikas!!!!!haced sentadillas o ejercicio para el culo,abdominales,zonas localizadas

Eres ... inesita
t partía la boka payasa

Consulta
hola me podrias decir como se llama el cirujano? soy de argentina

Tu solucion
conozco un cirujano que hace la reduccion de la pantorrilla con laser.como en corea pero aca, mandarme mensaje privado. saludos a todos

Muy interesada
Hola!!
He leido tu mensaje de que conoces a un cirujano que opera la pantorrilla con laser. Tengo unas pantorrillas horribles y sería un sueño mejorarlas. ¿Puedes pasarme el contacto?. Yo soy de Madrid.

Muchas gracias

Nadie me contacta
ok quedense con sus gemelos gordos.

Ayuda tengo el mismo problema
oh me parece chevere pero esos parches son de venta libre????.... yo también tengo el mismo problema y no se q hacer mis pantorrillas son muy gordas ya he usado cremas reductoras y nada me funciona

Yesoterapia??
solo quiero afinar mis pantorrilas,me han dicho que la yesoterapia en esa zona es una buena opcion,creen que funciones?? O.o

Angustiada
hola yo tambien tengo el proeblema de las pantorrillas grandes, sera q si hay cirugia para eso, por favor respondame, y mil gracias.

Reducir gemelos
hola

.
te mande mensaje privado

Si se puede rebajar gemelos !!!
Hola a tod@s,
Este problema lo tiene mucha gente, tanto hombres como mujeres pero SI tiene solución y yo voy a explicar rapido y sencillo la forma de hacerlo, quien quiera hacerlo que lo haga y quien no... pues que siga quejandose (Que a mucha gente le gusta mas y es mas facil).
Solución:
Todos sabemos que si haces musculatura esta aumenta ¿no? Pues no !! Todos los culturistas saben que si haces ejercicios para aumentar masa muscular todos los dias lo que consigues es el efecto contrario que es quemar musculo. Para agrabar este efecto es necesario no consumir ninguna clase de protenas ya que esta sirbe para la reparación muscular.
Así pues si ejercitas el musculo de forma intensa (Rompes fibras musculares) y no consumes proteina (Que arregla estas fibras rotas) en vez de agrandar el musculo, este encogerá.
Lo unico malo:
Pensar que si no podeis comer proteinas (Huevos, carne, garbanzos, pesado etc..) ¿Que podeis comer? Hidratos?? ni mucho menos, asi que tambien eliminar pastas, arroces y patata... ¿Que queda? pues lo de siempre... verde y mas verde...
Resumen: Ejercicio fuerte continuo y hacer dieta, reducireis musculo y si la hay, tambien la grasa.
AH !! Y de paso decir, que no existe ningúna otra solución, y repito NINGUNA....

Saludos amiga
me llamo arturo..vi en un foro que te preocupabas por tener los gemelos grandes..a mi me encantan las chicas y si quieres podemos conocernis..te dejo mi wasap. agregame y hablamos.. vivo en tenerife. .saludos 687222808

Saludos amiga
me llamo arturo..vi en un foro que te preocupabas por tener los gemelos grandes..a mi me encantan las chicas asi y si quieres podemos conocernos..te dejo mi wasap. agregame y hablamos.. vivo en tenerife. .saludos 687222808

Saludos
agregame al wasap..me gustaría conocerte 687222808.

Reduccion de pantorrillas!!
Lo encontré!!! dr.daniel garcia paricio,clinica teknon barcelona... reduce pantorrillas mediante liposuccuion para las que tengan grasa y para las que tengan el musculo gastrocnemios,es decir demasiado musculo como es mi caso.ace una extirpación del musculo.
si alguien ya se lo a echo por fabor que nos cuente.gracias

Infromacion
Hola! Tengo un complejo enorme (enorme como mis pantorrillas) alguien se ha operado? Podría facilitarme información? Soy de Madrid!

Yo tambien
Hola! Soy de Argentina y me opere las pantorrillas.
No solo que no se me redujeron si no que me quedaron irregulares y con pozos, y cuando hago fuerza aparecen en sectores como si fuera manojos de venas. Me arrepiento mucho de habermelo hecho. Me termine haciendo tatuajes para cubrir las cicatrices internas pero se siguen notando los pozos. No hay solucion, es un bajon.

Yo tambien
Hola! Soy de Argentina y me opere las pantorrillas.
No solo que no se me redujeron si no que me quedaron irregulares y con pozos, y cuando hago fuerza aparecen en sectores como si fuera manojos de venas. Me arrepiento mucho de habermelo hecho. Me termine haciendo tatuajes para cubrir las cicatrices internas pero se siguen notando los pozos. No hay solucion, es un bajon.

Hola a todas. Yo soy flaca pero con gemelos grandes. Y lo paso mal al leer sus comentarios! Chicas, lleven una dieta equilibrada, hagan deporte (por salud) y el resto que no les importe. Somos mas que unos gemelos, una nariz o un pecho. Esten felices de estar sanas y que nadie las haga sentir menos. Yo por mucho tiempo no llevaba falda o pantalon corto asi fuera verano. No hacia deporte por no muscular mas. Y creo que al final es la actitud de cada una. Ahora hego deporte y tengo un cuerpo mucho mas tonificado y piernas mas definidas. Por favor, no arriesguen sus vidas con operaciones! Aprendan a quererse y a darle la importancia justa a las cosas. Y seran mas felices SI estan seguras, transmiten eso.