Yo estoy igual
Ahora de 25 +4, pero ya hace un par de semanas que empecé. Se me duermen mucho los brazos por la noche, también más el derecho, y me cogen calambres en las piernas! Hace unos días empecé a hacer una breve tabla de gimnasia antes de acostarme (bueno, sobre las 10 y me acuesto a las 12h) y creo que de algo sirve. Empiezo a mover el cuello lentamente de un lado a otro, luego los hombros adelante y atrás varias veces y finalmente extiendo los brazos al lado del cuerpo, a la altura de los hombros, y hago círculos para adelante y para atrás. En total, 10 minutos. Y se me duemen menos, la verdad. A ver si os sirve.
Un abrazo,
Alexandra (25+4)