Suplico ejemplos de dieta para diabetes gestacional, porfa....

Yo tengo una
mandame tu correo te la envío. Me la dió la matrona. soy de guadalajara...

Dieta de 2250 calorías para diabetes gestacional
Hola guapa!!
Yo estoy igual que tú, sólo que a mí me han diagnosticado la diabetes gestacional en la semana 37, casi al final del embarazo!!

Te paso la dieta que me ha dado el endocrino al que me remitió mi ginecólogo:

desayuno:
+leche desnatada 200 cc o 2 yogures naturales desnatados
+Pan 40 gramos o 6 galletas integrales tipo maría o 40 gramos de copos de maiz tostado sin azúcar
+fruta 1 pieza de 100gramos de manzana, naranja, pera, kiwi o melocotón.

Media mañana:
+pan 30 gramos
+queso de burgos, jamón york, fiambre de pavo 40 gramos

Comida y cena:
-Primer plato a elegir entre:
+verduras 300 gramos a elegir entre espinacas, acelgas, lechuga,escarola, berenjena, calabacín, puerro, brócoli, endivia, tomate o 200 gramos a elegir entre judías verdes, remolacha, zanahoria o alcachofa, alternando cocinadas o en ensalada
+Garbanzos,lentejas, judías, habas secas, guisantes secos, 60 gramos en seco
+pasta italiana o arroz, 50 gramos en seco
+patataos 150 gramos, puede ir acompañando a la verdura o un segundo plato

-segundo plato
+pescado blanco 150-170 gramos
+pescado azul 120 gramos
+carne de pollo, pavo, conejo, ternera 120-140 gramos
+huevos 2 unidades
+una vez al día en comida o cena se podrá tomar ensalada de tomate, lechuga, remolacha, pepino, zanahoria, etc 150 gramos

-Postre a elegir entre
+melón, sandía o fresón 300 gramos
+manzana, pera, kiwi, melocotón,naranja 200 gramos

Pan 40 gramos en cada comida y cada cena


-Merienda
+leche 200cc o un yogur o un café con leche
+fruta 100gramos

Aceite de oliva para todo el día 3 cucharadas soperas

Al acostarse un vaso de leche.


Esta es la dieta que me han mandado a mí, yo tengo que controlar la glucosa mediante pinchazo en el dedo 4 veces al día, es un coñazo pero bueno, hay que hacerlo.
También me han recomendado caminar almenos 15 minutos después de cada comida, desayuno comida y cena, para que los índices no salgan altos y así evitar tener que usar insulina.


Espero que la dieta te ayude y que de todos modos no tengas ni que usarla, ojalá los resultados de la próxima curva te salgan bien.
Un beso y suerte
Marian y Max, 38+6

Diabetes gestacional
Hola, a mi tb me han dicho que tengo muchísimas posibilidades que a lo largo del embarazo subra diábetes, estoy de 17 semanas, y ya me hecho la curva de la glucosa y me ha dado un valor alto, me han mandado a no comer hidratos de carbono y a caminar 1 hora diaria, he ido de nuevo a la ginecologa y no me explica que dieta hacer, si no que siga sin comer hidratos de carbono,el próximo mes me tengo que volver a hacer la curva de la glucosa a ver que me sale. Si alguién me pudiera mandar alguna dieta de las que les han mandado ya sea endocrino, matrona o ginecolog@ se lo agradecería.
Muchas gracias de antemano y saludos a todas.