Hola de nuevo
Como le dije a una de nuestras amigas para utilizar bien el método sintotérmico hace falta dedicación, ya se que es un coñazo, pero necesitas varios ciclos para conocer tu cuerpo, aunque con una sola gráfica ya sabes más o menos por donde vas.
Tienes que tomarte la temperatura todos los días a la misma hora y después de haber dormido, al menos 3 horas y anotarlo en la gráfica (en horizontal los días del ciclo, en vertical temperaturas cada cuadrícula una décima, haces un puntito donde coincidan) con termómetro de mercurio: 3 min. en la vagina, 5 debajo de la lengua. Cualquier alteración debes anotarla pq ese dato puede que no sea válido, ej. si te has acostado tarde, si has tomado alcohol, si te has levantado varias veces durante la noche, si estás resfriada... esto sube la temperatura y después puede confundir. Al principio del ciclo tendrás temperaturas altas y bajas no todos los días son iguales pero varían muy poco, pero sobre el día 11 o así, depende de tu ciclo la temperatura sube más si esto se repite durante tres días y la primera de ellas está 0,2 grados por encima de los 6 días anteriores estás ovulando y el primer día infértil será el tercero de temperatura elevada por la noche. Esto se combina con la textura del moco cervical, si es elástico: fértil, si cuando lo estiras se rompe: infértil.
Espero haberte ayudado un poco.
UN BESO.