Como solucionais el estreñimiento??

Hola
pues yo tambien estoy a base de supositorios jejeje esque desde que tomo hierro esto es un horror! pues para el estreñimiento se recomienda beber mucha agua que esto ace ablandar las heces, comer mucha fruta, verdura y sobretodo comidas integrales y de fibra. Yo aparte de todo eso tomo semillas de lino que va bastante bien, espero aberte ayudado.Bsitos

Hola
yo tbm estaba muy extreñida y tenia q hacer mucha fuerza...lo cual me daba miedo porq no quisiera tener hemorroides el dia de mañana......asi q le comente al medico y me receto unas pastillas llamasas BIL 13, es una caja q me traen 100 pastillas, me dijo q me tomara entre 1 y 6 por dia, por supuesto q me tomo solo 1 tampoco para abusar de medicamentos, y me va muy bien, porq ya no tengo q hacer fuerza y ademas te lo regulariza para q hagas todos los dias.......

El gine me mandó
unos sobres que se llaman BIFRIBRAN y la verdad, es que son buenos pero tengo que decir que para mi, el secreto ha sido comer ciruelas (secas, como las pasas). Un par de ellas por la noche y listo!!!