Hola guapa
En general debemos sentarnos SIEMPRE con la espalda bien apoyada, es decir, que los riñones no te queden al aire. En el sofá procura ponerte un cojín en esta zona.
Para dormir en la cama lo mejor es de lado y del derecho mejor que del izquierdo (que está el corazón). Pero puedes alternar ambos lados. No es recomendable dormir boca arriba, pues la columna sufre mucho.
Si te vas a echar un ratito en el sofá, puedes estar boca arriba con los pies en alto. Yo los pongo en el brazo del sofá y estoy muy cómoda.
No se me ocurre nada más. Que te mejores. Un besito.
Marian
