Por favor ayudenme qué puedo hacer para bajar de peso¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Hola evanthur!!

Mira te cuento que yo mido 1.55 y peso 59 Kg. y sabes lo que me dijo la exagerada de mi gine? que tenia que bajar como 9 ó 10 Kilos es mucho no? En fin , como ya me habia dicho que me hiba ayudar mucho el bajar de peso pues me inscribi en un Gym para hacer aerobicos, tengo 15 dias de ir y he bajado 2 kilos, pero ya es algo no?

Mi meta es pesar unos 53 ó 54, por que bajar mas , se me hace mucho, por que así como estoy no me parece que este tan gorda.

Bueno tu ANIMATE!!!! tambien ayuda mucho hacer caminata, dicen que eso te hace bajar mas que cualquier otro ejercicio, empieza con 30 minutos diarios y segun como te sientas puedes aumentar el tiempo de caminata.

Para esos doctores es muy facil decirle a una que baje de peso, y uno ni come tanto ni nada y sigues subiendo de peso sin saber por que.

Bueno chica te mando un beso y un abrazo.

No te agobies
asi te va a costar mucho mas. Mira, con los ovarios poliquisticos nos cuesta mucho mas bajar de peso. Lo más importante es no comer nada que tenga azucar, ni pasta, arroz, papas ni pan. Pero no comas menos, sino lo que necesites. Yo he bajado unos tres kilos asi, con algo de ejercicio diario te mejorará mucho la posibilidad de ovular. Tranquila, vale? suerte

Gracias por darme animos¡¡¡
Muchas gracias chicas por darme animos para seguir adelante pero la verdad es que estoy deseperada, incluso me voy y me regreso caminando a mi casa cuando salgo o entro a trabajar pero ni eso me funciona, tal ves por lo mismo como estoy muy nerviosa por no me ayuda verdad?
Tratare de calmarme y hacer algo más para bajar pronto y sin tener complicasiones.
Les mando un abrazo y un beso y gracias por estar ahi para ayudarme siempre.

Mi historia
Fijate yo pesaba 49 kilos, luego de casarme pesaba 52, como me cuidaba con pastillas engorde un poco pero me mantuve en ese peso, yo mido 1.53, fijate que deje las pastillas y empece a emgodar como loca llegue pesar 64 kilos, imaginate, a parte de esto me detectaron sop y me puese yo misma a dieta y llegue a pesar 52 kilos, luego me fui con una endocrino para ver como estaban mis hormonas y efectivamente se detecto que por el sop tenia resistencia a la insulina, me mando un medicamento y una dieta, me hizo mucho enfasis en que una cosa no funcionaba sin la otra, como vivo en una ciudad donde no hay endocrino me fui a un centro de nutricin y acupuntura, pues alli baje de peso hasta llegar a pesar 49 kilos y luego de esto me estimularon con omifin y puergon y quede embarazada.

Es importante que sepas que los poliquisticos es una condicin que en muchos casos no nos permite bajar de peso, pero tenemos que poner de nuestra parte, trata de comer los carbohidratos en la mañana y en el resto del dia puedes eliminarlos, si vas a comer frutas que sean de poca azucar ya que eso no es bueno para nosotras, en la noche trata de comer ensaladas, yogurt con frutas si quieres o solo, si te da hambre entre comidas come pepino eso quita el hambre y no te engorda, algo que es muy importante es caminar por lo menos 15 minutos diarios, ya que alli se activan hormonas que nos ayudan a que no aumentemos de peso.

Particularmente yo te recomiendo que vayas con un endocrino ya que el te mandarà a hacer examenes hormonales y verà donde esta el fallo, te medicarà en funcin de lo que tienes y te mandarà una dieta para que bajes de peso.

Un beso

LA PUPI (13+1)

A mi lo único que me ha funcionado
para bajar de peso es lo de no cenar.

Hasta 9 y 12 kilos bajé en dos ocasiones.

pero ahora con el dianben, no puedo, paso unas hambres... que tengo que comer algo.

La endocrina no lo entiende. Lo de no bajar peso ¿quien si?

Voy a intentar este trimestre lo de cenar poquito, evitar carbohidratos y caminar algo.

Tengo 68 kg y 1,58cm de altura, 15 kg de más, que nunca perderé. Pero en fin.

Suerte, y ya nos contamos.