Foro / Maternidad

Se puede hacer pilates estando de 6 meses? porfa si alguien sabe

Última respuesta: 13 de diciembre de 2007 a las 21:34
M
mimona_5638573
6/12/07 a las 17:03

hola chicas tengo una duda, tengo casi seis meses y siempre he hecho pilates porq sufro de dolores de espalda , desde toda la vida, son dolores musculares si dejo de hacer esto o yoga me pongo mal de la esopalda, estoy embarazada ahorita de casi seis meses, algunos ejercicios los que son boca abajo tengo pensado no hacerlos pero los ejercicios que son boca arriba tengo duda si se pueden hacer si esta posicion no es mala para el bebe si alguien sabe o hace pilates estando embarazada porfa escribanme muchas gracias

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Z
zeineb_8074589
6/12/07 a las 18:27

Hola
Yo también hago Pilates y estoy de seis meses. Por ahora sigo hacienndo ejercicios boca abajo, porque la barriga no me ha crecido mucho, pero eso depende de tí. Si has hecho Pilates, te tienen que adaptar ejercicios. A mí por ejemplo, el otro día mi monitora me dijo que ya no hiciera el Rolling like a ball... porque yo lo seguía haciendo sin problema. Pero hay algunos que ya no puedo hacerlos porque noto muchas molestias. Yo por lo que comentas, no haría los que son boca abajo.

Besitos

marta+vera

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M
mimona_5638573
6/12/07 a las 18:57

Grac por contestar
seguire haciendo pilates hasta que la panza aguante ,y pueda yo tamb desp buscare yoga para embarazadas o algo asi lo necesito por los dolores mas aun q no puedo tomar medicina en caso de que tenga dolor muscular

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D
danica_5821710
6/12/07 a las 21:13

Yo hice
hasta 3 semanas antes de parir, logicamente adaptando los ejercicios a mi barriga

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Y
yimin_8650618
6/12/07 a las 21:41

Mejor practica yoga
he practicado pilates desde hace siete años y en mi segundo embarazo lo he sustituido por yoga. Un buen maestro de yoga te enseñará a adaptar las "asanas" a tu tripta

animate Y CUIDATE MUCHO

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J
jinyu_8497316
13/12/07 a las 21:34

Se puede?
hola venecia, soy profesora de pilates, verás si nunca has hecho pilates, embarazada no es momento de empezar. Si ya has hecho pilates puedes hacerlo, siempre que el instructor tenga la formación suficiente para marcar qué ejercicios puedes hacer y con qué modificaciones. Existe bibliografía y formación para pilates para embarazadas. Espero te sea útil la respuesta. Un saludo

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