Como perder peso tras el parto (20kg)

hola antes de quedarme pesaba alrededor de 56kg cuando m kede el peso inicial fue de 54kg y a raiza de ponerme de baja x riesgo empeze a subir mucho de peso hasta llegar a aumentar 20kg, tras el parto (19/01/2011) me pese y habia perdido 10kg pero he ido pesandome de tanto en tanto osea sin hacer un control riguroso y me mantengo en mi linia no he perdido nada mas q esos 10kg la niña toma lactancia mixta hace ya mes y medio y me veo iwal y la barriga fofa y aun se me nota... quisiera saber de experiencias y/o consejos para perder el peso, gracias!!