si te has propuesto adelgazar el 2010........lo conseguiremos :a
Jolin kanaria enhorawenaaaaa
vaya vaya!!!!!!!!q weno lo q has bajao...demasiaooo 
enhorwenaaaa!!!!!!yo tmbn he perdio 1 kilito....stoy n 56....ya falta menss!bsss a todas
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Jolin kanaria enhorawenaaaaa
vaya vaya!!!!!!!!q weno lo q has bajao...demasiaooo enhorwenaaaa!!!!!!yo tmbn he perdio 1 kilito....stoy n 56....ya falta menss!bsss a todas
Muy contenta 
Ayer fui a pesarme y cual fue mi sorpresa 1.300 y un cm de cada, madre mía, y comiendo lo que he querido. Suerte que he tenido esta semana pero seguire la dieta que esta suerte no se repite.
Hola
que tal chicas antetodo siento q el patio de fuera este revuelto en parte xmi culpa tb 
Raquel si q me esta costando retomar la dieta pero pienso empezar mañana lunes firme,firme xq con lo bien q iva,la gente me lo nota muchisimo y eso me anima seguir pues seguro q me vere mejor para verano si lo hago asi q mañana empiezo en serio serio 
Kanaria q pastillastomas q dieta haces perdona pero como me perdi un tiempo con el trabajo....
A las demas bien por esas bajadas ¡¡
Puedo unirme?????????? 
Hola chicas...me dejais que me una?? Ya se que para lucir tipito este verano ando más que justa,mi objetivo es basicamente recuperar mi figura, aunque sea a largo plazo teneis algún consejo???? Actualmente peso 76 kgs y mi peso ideal está en 60 (soy más bien taponcete jejejeje)No quiero apuntarme a Naturhouse porque ahora con la crisis supongo que me salga por un pastizal....Bueno ya me direis besitoooo y fuerza a todas!!!!!!!!!!!!!!!!!!11
Elenaaaaaaaaaaaaa !
Ves como tus esfuerzos se ven recompensados, la gente te lo nota !
Así vuelve a seguir la dieta que te vas a sentir mucho mejor !
Después de 3 semanas, sin ir al gimnasio, hoy me pesaré y luego os diré qué tal me fue la dieta durante la convelescencia ! jajaja !
No noto que haya engordado mucho, pero comí mucho chocolate !
A ver.. de todos modos, sigo con las faldas y los vestidos ! 
ánimo y besitos para todas.
Hola chicas¡¡¡¡¡¡
bueno esta tarde me toca pesarme aunque no lo he echo bien del todo en dos meses y medio es la primera semana que me lo salto pero vamos tampoco a sido mucho, el sabado por la mañana nos fuimos a tomar algo y me pusieron un pincho al que no me pude resistir, un revuelto de patatas con jamoncito con su buena rebanada de pan...........que hasta unte el plato jajajaj me supo a gloria¡¡¡¡¡¡¡ y por la noche nos fuimos a ver el partido a casa de mi hermano y nosotros llevamos la cena, mi marido hizo una tortilla de patata que le salennnnnnn de rechupete y unas tostas de bonito con pimientos asique eso es lo que cene ale que rico que estaba asique ya veremos como me ha ido.
cristina, bueno tu sigue con los vestidos y faldas eh¡¡¡¡ ya nos contaras que te dice la bascula¡¡¡¡¡¡¡
godsavethegin, ostras me he tenido que apuntar el nick en un papel que dificil¡¡¡¡¡¡¡ bueno bienvenida y ante todo mucho animo¡¡¡¡¡¡¡¡¡
mamen, oye pues que peses lo mismo estando con la regla esta muy bien no?? ya que sueles pesar bastante mas eso es buena señallllllllllllllllme alegro que ya estes mejor de tu caida.
nena, te has ido a hacer unos kilometros con la bici?????? que tal lo llevas??
elena, muchisimo animo para seguir adelante eh¡¡¡¡ no te vengas abajo, pues si esta el foro alteradisimo madre mia siempre andamos igual yo por mas que leo post no me entero de na me quedo 
bueno chicas si puedo esta noche os cuento como me ha ido y si no mañana
Hola chicas¡¡¡¡¡¡
bueno esta tarde me toca pesarme aunque no lo he echo bien del todo en dos meses y medio es la primera semana que me lo salto pero vamos tampoco a sido mucho, el sabado por la mañana nos fuimos a tomar algo y me pusieron un pincho al que no me pude resistir, un revuelto de patatas con jamoncito con su buena rebanada de pan...........que hasta unte el plato jajajaj me supo a gloria¡¡¡¡¡¡¡ y por la noche nos fuimos a ver el partido a casa de mi hermano y nosotros llevamos la cena, mi marido hizo una tortilla de patata que le salennnnnnn de rechupete y unas tostas de bonito con pimientos asique eso es lo que cene ale que rico que estaba asique ya veremos como me ha ido.
cristina, bueno tu sigue con los vestidos y faldas eh¡¡¡¡ ya nos contaras que te dice la bascula¡¡¡¡¡¡¡
godsavethegin, ostras me he tenido que apuntar el nick en un papel que dificil¡¡¡¡¡¡¡ bueno bienvenida y ante todo mucho animo¡¡¡¡¡¡¡¡¡
mamen, oye pues que peses lo mismo estando con la regla esta muy bien no?? ya que sueles pesar bastante mas eso es buena señallllllllllllllllme alegro que ya estes mejor de tu caida.
nena, te has ido a hacer unos kilometros con la bici?????? que tal lo llevas??
elena, muchisimo animo para seguir adelante eh¡¡¡¡ no te vengas abajo, pues si esta el foro alteradisimo madre mia siempre andamos igual yo por mas que leo post no me entero de na me quedo
bueno chicas si puedo esta noche os cuento como me ha ido y si no mañana
Vengo a poner orden 
se acabo el saltarse la dieta jeje q yo he empezado hoy lunes bien estoy con el choque de la piña y pasando hambre 
pero es q hoy me pese en natur y subi medio kilo tb estoy esperando a mi amiga 
y llevo dos semanas comiendo de lo q me da la gana y mucho asi q despues de todo no esta tan mal no?esta semana firme
Peso de gimnasio
Hola a todas.
La báscula del gimnasio me dice que peso 700 gr. menos que la última vez ! 
Así que estoy muyyyyyyyyyyyy contenta y creo que la semana que viene, que voy al médico, no me va a preocupar mucho subirme a la báscula !
Raquel, se puede pecar, que sienta muy bien, sólo tienes que controlar un poco después !
Besos.
Vengo a poner orden
se acabo el saltarse la dieta jeje q yo he empezado hoy lunes bien estoy con el choque de la piña y pasando hambre pero es q hoy me pese en natur y subi medio kilo tb estoy esperando a mi amiga y llevo dos semanas comiendo de lo q me da la gana y mucho asi q despues de todo no esta tan mal no?esta semana firme
hola chicas
bueno pues esta semana -300grs joe la recta final se me esta haciendo eternaaaaa aunque solo me queda por perder 1,2 kgs pero no veo el final¡¡
altea, no estes triste por eso que son 600grs menos esta semana te pones las pilas con el agua y asunto resuelto.
claudyaypatrycya, bienvenida y mucho animo para comenzar¡¡¡¡¡¡¡¡
cristina, eyyy muy bien -700grs que bien¡¡¡¡¡¡¡¡ ya veras cuando vayas al medico que contenta vas a salir¡¡¡¡¡¡
elena,oye que bien solo has cogido 500grs, claro esque aunque hayas comido de todo el trabajo habra sido muy duro, bueno pues ya sabes a empezar con buen pie¡¡¡¡¡¡¡¡
kanaria, ainssssss las barbacoassss que ricas, mis hermanos y yo vivimos en unas casas que todos tenemos patio con barbacoa y bufffffff menudos veranos que nos pegamos de casa en casa ya estoy deseando que empiece el calorcito para empezar a hacerlas¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
ale me voy a por la lista para actualizarla
actaulizo con mi nuevo peso
nick.......................... peso actual ... peso perdido .... peso objetivo
claudyapatrycya......60....... ..................empece hoy.................54
cristinagalicia..............8 3.4......................7.5.. .........................65
raquelavila................. 61,2 ......................13,2 ...........................60
elenadani .....................99,8 ....................12........ ................... 73
mamen1104 : ..............73.7 .......................2.8.... ..................... 65 (estancada esta semana)
nenaindecisa ...............77 .......................7 ............................55
yamileylp..................... ..80,1.....................??. ...........................???
nenis09....................... ..85.......................... ???.......................60
kanaria271.................... 71............................ 2.....................60 o 55
aguaazul18.................... 61...........................3 ...........................53
maresal....................... .. 61.8.......................19. 2........................57,5
lula2021...................... ....57........................ .......??..................... .....54
rosana........................ ......92.2.................... .........0.................... ........75
Jue raquel q no te queda na de na¡
q bien jamia debes verte estupenda no?
pues yo sigo ahi con la dieta espero bajar esta semana xq estoy desanimadilla aunque por otro lado ayer me dijeron los amigos q se me veia mas delgada asi q eso me anima a seguir ¡yo me veo bien en casi to si no fuera xla dichosa barriga de preñaaaaa¡¡¡¡
Hola a todas
qué tal ?? ya veo que vais muy bien con las respectivas dietas, yo hoy he empezado con mi respectiva dieta ya veremos, qué tal, a mí lo que me pasa es que me entra una ansiedad a eso de las 8 de la tarde que devoro todo lo que pillo, mañana espero ya empezar a tope ya os contaré,
mis datos por si alguna me añade que yo no sé como hacerlo
marsil21 ----------------77,4---------- --------------objetivo: 65 kg
un besito a todas
Hay q incluir a marsil en la lista
yo tb soy torpe para eso¡¡¡
La leche yo solo la puedo tomar en el cafe de por la mañana y a veces q me tomo un cafe x la tarde pero desnatada
Pues yo estos dos dias bien aunque me cuesta no pecar hoy le hice boquerones fritos a mi maridin y no me pude resistir a probar dos es q me pirran¡¡¡¡
Relax !
Hola chicas,
Estoy teniendo una semanita "diferente" y hoy he ido al gimnasio a meterme hora y media en el spa !
Relajada he vuelto y con 100 gr menos según la báscula del mismo !
Es que le estoy cogiendo cariño a esa báscula, ahora que me quiere, jajajaja !
Bueno Elena, ánimo que poco a poco, todas vamos restando kilitos a nuestra figura y eso se nota, o no lo notaron tus amigos ?
Yo también tengo panzaaaaaaaaa y creo que lo que me ayuda mucho es el cinturon Slendertone, porque te contrae los abdominales.
Claro está, junto con la dieta y mi famoso Pilates (aunque sea 1 vez a la semana).
Es un poco cara, pero a mi me funciona bastante.
Raquel, no te queda nada, espero que sigas con el foro cuando alcanzes la meta y nos cuentes si es difícil mantenerse.
Besos para todas y bienvenida Claudyapatrycya
Pecadora andadora
Hola Guapas !
Pues ayer pequé al medio día con macarrones buenisisimos y por la noche con queso, jamón y huevo.
Perooooooooo, anduve muchisimo para compensar !
No me preocupa lo más mínimo, me dijo ayer una amiga que se me notaba muchísimo que había perdido peso !
Así que féliz y hoy a corregir con fruta y agua!
Besos.
lo subo¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Xicas,me he ido a una dietista
si!xq yo solo,hago 3 dias dieta y 4 me la salto...asi ella me controla y sera mejor...me ha pesao,medido,y me ha exo una dieta....me he qedao xq en casa la mañana anterior pesaba 56,400 y ayer x la tard alli 58 ,pero bue,con todo l q m ha suprimido...jeje,en na me pongo a tono...tmbn me tubo q pesar con ropa,ya q fui con mi peke y este se iba gateando x tod la consulta,tirandole los bolis....vams....d 1 trankilo mi gordo...jajajaj!bsitos
Es vierneeeeeeeeees !!!
Hola !
Bueno hoy voy a salir por la noche, y creo que va ser suficiente para contrarrestar la cenita de pescadito frito que precede !
Se me acerca la fecha de mi consulta : el 21...
A ver !
Buen fin de semana y ánimo para todas.
Hola
pues espero q esta semana me vaya bien he hecho dieta aunque en alguna cosa me la he saltado aunque estoy contenta pues en mi bascula de casa he ido pesando menos a lo largo de la semana hoy me marcaba 97 con algop ya estoy mas cerca de mi objetivo los 80 y sin mucho esfuerzo pues ya os digo q de vez en cuando peco en algo pero parece q mi cueropo sigue respondiendo bien estoy deseando llegar al lunes para q me pesen en natur a ver si x lo menos me he quitado el medio kilo q puse 
felicidades altea
por haber conseguido tu primer reto ufffffffffffff la ilusion que hace verdad? entrar en esos pantalones que parecia implsible¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ a mi me ha pasado y la sensacion es genial sigue asi¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
nena cuanto tiempo
pues eso de estar de bajon de eso nada hay que estar bien arribaaaaaaaaaaaaaaaaa que si no malo, pues si yo casi siempre ceno una ensalada y como bebo mucho agua la retencion de liquidos no hace acto de presencia normalmente me la hago con lechuga "me compro las bolsas que ya vienen lavadas y todo de lechugas varias" un tarrito de queso fresco desnatado, tres lonchas de pechuga de pavo, media lata de maiz, aceite, vinagre y sal y esta mmmmmmmmmmmmmmmmmmm es mi cena favorita jejeje
nena cuanto tiempo
pues eso de estar de bajon de eso nada hay que estar bien arribaaaaaaaaaaaaaaaaa que si no malo, pues si yo casi siempre ceno una ensalada y como bebo mucho agua la retencion de liquidos no hace acto de presencia normalmente me la hago con lechuga "me compro las bolsas que ya vienen lavadas y todo de lechugas varias" un tarrito de queso fresco desnatado, tres lonchas de pechuga de pavo, media lata de maiz, aceite, vinagre y sal y esta mmmmmmmmmmmmmmmmmmm es mi cena favorita jejeje
Upsssssss se me olvidadba..............
pues si yo gracias a dios ya estoy terminando la semana que viene empiezo el mantenimiento pero os voy a abandonar eh??? seguire actualizando mi peso todas las semanas y os contare si me mantengo o no que con la llegada del buen tiempo dificil lo veo pero lo intentare claro¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
ola wapas os escribo pat animaros mira yo despues de tener a mi niño pesaba 95 y en diez meses peso 67.300kg la verdad esque nunca me imagine volvera lo que yo era estoy orgullosisima de mi misma .la verdad esque tengo una fuerza de vountad extraordinaria.y a vosotras animaros que con el tiempo todo se consigue bss*que sepais que soay una gran admiradora de vuestro post vatis rcord jeje enhorabuena xulas cuidaros y animoooooooooooooooooooooooooo oooooooooooooooooo no os rindais conseguireis lo que quereis y os sentireis orgullosiismas de vosotras mismas.mua=)xao!!!!!!
objetivo conseguido
bueno chicas pues ayer toco peso y.......................-1,3 kgs ya lo he conseguido¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ ¡ ahora mismo peso 59,9kgs bufffffffffffff ni yo me lo creo pesar menos de 60 estoy tan contenta, bueno ahora he empezado el mantenimiento me ha dado cita para dentro de dos semanas la pregunte que cuanto tiempo era mas o menos de mantenimiento y me dijo que si todo iba bien +o- un mes ayyyy de verdad que estoy que no me lo puedo creer por finnnnnnnnnnnnnnnnnn he conseguido llegar a la meta, ahora a mantenerlo que sera igual de duro, pero ahora ya puedo comer bastantes cosas mas un beso chicas me voy a buscar la lista para acualizarla¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ ¡¡¡¡¡¡¡¡yupiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiiiiii
actualizo la lista
nick.......................... peso actual ... peso perdido .... peso objetivo
claudyapatrycya......60....... ..................empece hoy.................54
cristinagalicia..............8 3.4......................7.5.. .........................65
raquelavila................. 59,9 ......................14,5 ...........................60 conseguido
elenadani .....................99,8 ....................12........ ................... 73
mamen1104 : ..............73.7 .......................2.8.... ..................... 65 (estancada esta semana)
nenaindecisa ...............77 .......................7 ............................55
yamileylp..................... ..80,1.....................??. ...........................???
nenis09....................... ..85.......................... ???.......................60
kanaria271.................... 71............................ 2.....................60 o 55
aguaazul18.................... 59...........................5 ...........................53
maresal....................... .. 61.8.......................19. 2........................57,5
lula2021...................... ....57........................ .......??..................... .....54
rosana........................ ......92.2.................... .........0.................... ........75
marsil21...................... .....77,4..................... .....xx....................... .........65
Enhorabuena raquel !!!
Eres la primera en conseguir el objetivo ! Qué bien !!!!!
No nos olvides, necesitamos tu testimonio diario para poder seguir con nuestras dietas.
Chica, seguro que con el ritmo que llevas, sigues bajando algo ésta semana !
Besos.
Cristina.
Nena guapa,
ANIMATE !!!!!
Lo importante es el volumen ! Yo también voy muy lenta, pero igual que tú : segura.
Sabes, que la regla falsea los datos, así que deja pasar esos días, y ya verás como también se nota en la báscula.
Besos.
Cristina.
Hola a todas
Estoy de víspera de endocrino....
Éste mes voy muy relajada, probablemente haya perdido 2 kilos
Bueno, espero no anticiparme mucho, ya sabeís que su báscula es la que cuenta.
En todo caso, pasado mañana os contaré, y a ver si hago una dieta de choque durante 6 semanas...
Besitos, y mucho ánimo para todas, que al final, lo vamos a conseguir todas.
No importa el tiempo que tardemos, tenemos que dejar que nuestro cuerpo se vaya ajustando poco a poco.
Cristina.
