Muy estreñida sos

Hola compi...
mira yo era de las tuyas hasta casi ingreso un dia pq llevaba 3 semanas sin ir desde hace dos años lo q me funciona muy bien casi a diario es desayunar con la leche galletas de fibra de la marca flora es un paquete individial y vale casi 1 euro en mercadona no tienen yo las compro en consum me como 3 -4 y vualaa por la noche si me como 1 0 2 peras de las "conferencia" de eas q estan maduritas y son muy acuosas van de cine a la mañana siguiente o algun kiwi si son dos mejor...yo de ti no recurria a los laxantes salvo casos extremos pq yo tomaba a diario laxantes hasta q me informe en internet de lo malo q es eso (todos los dias) bueno un beso y prueba por lo menos las galletas de sabor estan geniales no son las tipicas ahora e efecto puede tardar 1 semana asi que se constante...un beso

Semillas de lino
Hola, hace tiempo a una amiga le recomendaron tomar semillas de lino y le fueron de perlas, de hecho to a veces las tomo. Las puedes echar en la ensalada o comer con la tostada con mantequlla y mermelada, mil formas. Si quieres pregunta a la matrona si puedes comerlas pero supongo que si porque yo estoy de 25 semans y suelo comer pan con cereales y lleva semillas de lino.
De todas formas yo desde que desayuno cereales con fibra soy mas exacta que un reloj, ni el embarazo, ni el hierro...nada me influye. Besos.

He visto por aqui abajo
que te han recomendado dulco-laxo, eso son pastillas de la farmacia que y he tomado durante casi 15 años y fue lo primero que le pregunté al gine ya que m i estreñimiento es crónico, y me dijpo que NI LOCA!!, tomará ningún fármaco de la farmacia.
Sobretodo ten mucho cuidado, not omes nada sin hablar con tu gine.

A mi me está hiendo muy bien (y todavia no me lo puedo cree), un zumo de naranja cada mañana y uno o dos kiwis, tb te recomiendan peras maduras, salvado de trigo, semillas de lino, etc, todo eso es bueno y está indicado para nosotras, pero sobretodo lo de la farmacia, dulco-laxo etc, ni se te ocurra.


Muchos besitos y paciencia.
Yo voy cada dia + o - pero te aseguro que tengo que ser muy constante y dedicar tiempo y sin prisas. Ya me entiendes.

Besitos

medin 16+bebito-a 12+6

2 kiwis al día
Y no hagas esfuerzos si no puedes, que yo los hice y ¡craso error! ahora tengo hemorroides!!

Besos

Laura + Emma
33+4

Como no te gusta la fruta...
a mi me pasa igual, no es que sea muy amante de la fruta...
Pero como si te gusta el yogurt puedes ensayar mi "truco"
Compra avena en hojuelas (las que tengan mas % de fibra) y la disuelves en el yogurt. Si lo dejas en la noche para tomarlo en la mañana, las hojuelas se habran ablandado y serán mucho más agradables de tomar. La idea es consumirlo en ayunas... A mí me ha ido superbien con esta receta.
Y cuando me pongo más estreñida (por ej. cuando viajo a clima caliente) me tomo un jugo de naranja con el bagazo o me como una pitahaya, eso funciona perfecto también
Saludos
Cristina + Ana María (38+1)

Hoy he preguntado a mi gine
porque yo cuando voy al "water" a hacer mis cositas lógicamente tengo que hacer esfuerzos, sobretodo los primeros días, y cada vez un poco menos, pero TIENES QUE DEDICAR TIEMPO y esforzarte, y le he preguntado si era malo el esfuerzo y me ha dicho que no, que si el embarazo va bien no hay ningun problema.
Yo te aseguro que cada dia me cuesta menos, pero los primeros dias,,,, esfuerzo y paciencia.

Besos amiga


12+6

Yo tampoco soy de fruta
pero hago un esfuerzo y me como un kiwi despues de comer.

Desayuno un zumo de naranja natural, el kiwi para despues de comer y lo acompaño con un yogur bio de cereales con kiwi....ya ves que he introducido el kiwi en mi dieta y oye, mano de santo!!

Suerte!

Gracias a todas !!!
muchas gracias a todas, sois geniales ! voy a tomar nota!

Puedes comer
Puedes comer algo que tenga salvado, que puede ser pan o galletitas, eso es muy bueno para el estreñimiento, mi hermana comía eso y le venía muy bien. Suerte!!
Un beso
Ángela