Por mi experiencia...
Me pasa lo mismo con mi hijo de 3 años, desde que nació es estreñido y ha habido varias cosas que le han ayudado: de más pequeño los espárragos y los cereales super-fibra. Aún así llegó a tener tres fisuras anales y el cirujano me dijo que tenía que comer mucha verdura (espinacas, acelgas) y echar SALVADO de TRIGO en las comidas que lo permitan (se disuelve más o menos bien y no se nota nada). También toma Duphalac por la mañana y por la noche (no es exactamente un medicamento sino una especie de "lubricante"). Mano de santo, se le quitó el estreñimiento, las fisuras y perdió el miedo a ir al baño, que eso también influye. Y luego, claro, evitar que coma chocolate, arroz, zanahoria y todo eso. Espero haberte ayudado, prueba con el salvado y verás, una bolsa bastante grande cuesta como 80 céntimos en el herbolario así que no pierdes nada por probar.